豐胸方式有很多， 但是媽媽們知道每天只要抽出15分鐘就可以來豐胸的方法嗎？小編就總結了一下， 快來看看每天15分鐘要怎樣來給自己豐胸吧。
按摩手法：
1、以雙手手指， 圈住整個乳☆禁☆房周圍組織， 每次停留3秒鐘。
2、雙手張開， 分別由乳溝處往下平行按壓， 一直到乳☆禁☆房週邊。
3、在雙乳間做8字形按摩。
4、每個動作重複20次。
功效：刺激胸部組織， 讓乳☆禁☆房長大。
胸部按摩
運動方案一：
1、將手掌相對， 輕輕按在胸部兩則， 吸一口氣。
2、緩緩吐氣， 同時配合雙手動作， 將胸部肌肉往中央擠壓集中。
3、如果感覺到胸被壓到極限時， 放鬆手掌，
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運動方案二：
身體站直， 先舉右手， 努力上伸， 右腳配合向下拉長， 保持這個動作5妙鐘後換左手左腳， 同樣伸展。 反復10次。
提醒：無論工作、休息、吃飯、任何時候起身舒展一下， 都可以花1分鐘做這個小動作。 早上醒來， 躺在床上盡力拉長上， 下身。 拉身腋下胸部到肺部的肌肉， 刺激乳☆禁☆房， 拉高胸部曲線。
簡易按摩法：
1、將雙手放於腋窩旁， 沿乳☆禁☆房外緣做圓形按摩。
2、從乳☆禁☆房下面為起點， 直到頸下鎖骨位置。
3、雙手放在乳暈上方， 往上做螺旋狀按摩。
注意：每個動作重複8-10 次， 動作力度適中， 體會被按壓的感覺即可。
小編總結：
在給自己進行豐胸按摩的時候， 媽媽們一定要注意到自己的手法。 只有手法正確了， 豐胸才會有效果。
