補水很重要， 人體一旦缺水， 不僅會感覺到口渴， 而且還可能會引發各種疾病， 准媽媽尤其要注重補水。 但是， 你真的會補水嗎？補水注意哪些事項呢？
一、孕婦缺水的危害性
1.對孕婦身體會有傷害
倘若准媽媽體內缺水， 膀胱容易受到感染， 易便秘、長痔瘡。 此外， 孕晚期孕婦缺水還很容易引起頻繁宮縮， 甚至導致早產。
2.對胎兒發育會有傷害
孕婦缺水對胎兒的發育也會造成傷害， 這是因為孕婦一旦缺水， 將對胎兒的正常新陳代謝造成影響， 影響胎兒的健康發育。
二、孕婦該如何補水？
1.早上起床要喝水
准媽媽早上起床一定要喝水。
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2.每天保證正常的飲水量
准媽媽必須保證每天正常的飲水量， 不要等到感覺口渴難受了再去喝水。 建議每天要喝1200-1600毫升的水， 分為6-8次來飲用， 這樣對健康比較有利。
3.選擇合適的水
准媽媽要選擇合適的水。 孕婦不要多喝蒸餾水、礦泉水、純淨水、汽水， 而是應該多喝溫開水或者是蔬果汁。 此外， 也要注意不要喝從冰箱裡拿出來的冰水， 溫度太低， 飲用後不僅容易刺激到孕婦的腸胃， 而且對胎兒也會造成影響。
三、孕婦補水注意事項
1.正確選擇水質
孕婦在補水的時候應正確選擇水質， 不要經常喝蒸餾水、礦泉水這些缺乏礦物質的水，
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2.注意喝水的方法
喝水必須講究方法， 特別是作為孕婦這一特殊群體， 喝水就更需要注意好， 每次飲用的水量不宜過多， 儘量採取少喝多次的方法來補水， 這樣可以維持孕婦體內的水平衡。
