每天一蘋果，寶寶長得好

有句諺語：“每天一個蘋果， 疾病遠離你”。 愛美的女性都愛吃蘋果， 因為蘋果富含纖維物質， 可補充人體足夠的纖維質， 又可以減肥。 蘋果不僅可以預防感冒， 還具有抑制癌細胞增生的作用。 蘋果泥加溫後食用是寶寶消化不良的好藥方。 所以媽媽們一定要給寶寶多吃蘋果。 下面我們著重講蘋果對寶寶的好處。

蘋果作為一種日常生活中不可缺少的水果， 具有生津止渴、健脾益胃、養心益氣、潤腸、止瀉、解暑等功效。 蘋果中的纖維， 對兒童的生長發育有益， 能促進生長及發育。 蘋果中的鋅對兒童的記憶有益，

一、防止蛀牙。 蘋果吃的越慢越好， 因為如果一個蘋果吃了15分鐘以上， 蘋果中的有機酸和果酸質就可以把口腔中的細菌殺死， 起到保護牙齒防止蛀牙和發生牙齦炎的作用。

二、遠離心臟病。 蘋果的纖維、果膠、抗氧化物等能降低體內壞膽固醇並提高好膽固醇含量， 所以每天吃一兩個蘋果不容易得心臟病。 蘋果還含硼， 硼是一種有助於保持骨密度和保護心臟免得心臟病的礦物質。

三、促進生長發育。 蘋果富含鋅， 鋅是人體中許多重要酶的組成成分， 是促進生長發育的重要元素， 尤其是構成與記憶力息息相關的核酸及蛋白質不可缺少的元素， 常常吃蘋果可以增強記憶力， 具有健腦益智的功效。

四、潤腸通便。 可以將蘋果和胡蘿蔔放入水中同煮， 熟後與水同服， 寶寶的大便會重新變得柔軟、通暢。

五、保養肌膚。 蘋果中富含鎂， 鎂可以使皮膚紅潤光澤、有彈性。

六、預防佝僂病。 蘋果含有豐富的礦物質和多種維生素。 嬰兒常吃蘋果， 可預防佝僂病。

七、補血。 小寶寶容易出現缺鐵性貧血， 而鐵質必須在酸性條件下和在維生素C存在的情況下才能被吸收， 所以吃蘋果對嬰兒的缺鐵性貧血有較好的防治作用。

八、止泄。 蘋果可促進消化系統健康， 減輕腹瀉現象。

蘋果的好處原來有這麼多啊， 父母還不每天給寶寶蘋果泥吃吃。 鋅對兒童的記憶非常有益， 常吃蘋果能增強兒童的記憶力， 非常適合嬰幼兒食用。 小孩吃蘋果益處多多， 營養健康學加介紹10種對健康最有利的水果。 其中蘋果排名第一， 因為蘋果富含纖維物質， 可補充人體足夠的纖維質， 降低心臟病發病率， 還可以減肥。