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每天保持心情愉快

每天保證8小時以上充足睡眠, 養成午間小睡的好習慣。 為了減輕早孕反應帶來的不安, 可把居室色調調為綠色, 幫助緩解緊張的精神。

這樣, 可使孕媽咪心跳減慢, 呼吸平緩, 心理放鬆。 如果居室佈置得整潔舒適, 精神愉悅效果會更佳。

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