每天吃200克水果足以所需營養

為了寶寶長得壯實白淨， 劉女士從懷孕起就猛補營養、大量吃水果， 有時一天吃好幾斤水果。 日前她在孕期檢查中發現患上了妊娠糖尿病。 從市三中心醫院瞭解到， 近兩年像劉女士這樣的“糖媽媽”越來越多， 幾乎成了准媽媽們的時尚病。

據該院產科主任醫師宋淑榮介紹， 部分孕婦糖代謝異常會引起血糖升高， 醫學上稱為妊娠期糖尿病， 發病原因多為飲食不當。 近幾年水果成為妊娠糖尿病的一大誘因。 這是因為市民普遍認為水果對嬰兒膚質有好處， 很多孕婦便每天吃大量水果， 攝入了過多糖分；加上妊娠期婦女進食增多、運動量減少、體重增加以及生理變化導致的代謝紊亂，

妊娠糖尿病如不及時控制， 會影響母體健康， 除易引發孕婦感染、羊水過多外， 約30%在5至10年後轉變成Ⅱ型糖尿病。 另外， 胎兒容易出現流產、早產、死產。 因此， 懷孕24至28周時要定期到醫院做“糖篩查”， 以便早發現、早治療。 日常生活中准媽媽們一定要控制飲食， 做到營養均衡， 走出多吃水果的誤區。 孕婦每天吃200克水果就可滿足營養需求， 可以挑選含糖量少的， 如柚子、獼猴桃等水果， 也可以多種水果切成小塊每種吃一點。