每天吃點這些 遠離子宮疾病

如果沒有了子宮， 或是子宮的功能出現異常， 就會使人體質變差、早衰。 這是所有的女性都不願意看到的。 如何才能保護好我們的子宮呢?“民以食為天。 ”我們首先應該從飲食上進行調節， 以增強子宮的功能， 更好地保護好我們的子宮。
牛油果

牛油果其實也是較為常見的食物， 只是多數人不是太瞭解它的具體營養價值， 以至於忽視它的存在。 其實女性常食用它的好處是較多的， 而護宮就是其中一種。
為何它具有護宮的作用？
其實原因很簡單， 因為它具有平衡女性體內雌激素及減掉分娩產生的多餘體重， 從而達到防治宮頸癌的出現， 簡單點來說， 它具有護宮的作用。
其實女性子宮出現異樣與體內雌激素的不平衡有直接的關係， 只要調節體內雌激素， 子宮也就會變得更健康。 子宮一旦健康， 女人的身體也會健康， 婦科疾病的患病率也會逐漸降低。 其實， 有人說牛油果長的樣子就像女人的子宮， 所以人們會很趣味的認為牛油果出現主要是為了保護女性的子宮! 雖說這食物可以滋養女性的子宮， 但不可每天食用它， 不然適得其反， 正確的食用方式是每星期食用一次就可以了!
黑木耳

黑木耳是生活中比較常見的一種養生蔬菜， 脆香味美， 集美味和營養於一身， 素有“素中之葷”的美稱， 因為其所富含的高營養素， 很多重視養生的人比較常吃它。 在黑木耳中蘊含維生素K、礦物質、鎂等營養成分， 多吃點既能為人體供給生長所必需的養分。
另外其中的維生素K及礦物質進入血液中能抑制血液發生不良凝結， 對於防止血栓的產生很有幫助， 也是防治心腦血管疾病產生的重要因素。 再者， 女性天生愛美麗， 在經期中多食點黑木耳在獲取健康的同時， 還能幫你收穫美麗。
豬血

豬血是一種滋補效果極好的養生佳品， 豬血中所含的營養素很高， 其中所含的蛋白質含量是雞蛋的5倍之多。 同時， 豬血中含有大量的鐵元素， 並且主要以血紅素鐵的形式存在， 因此很容易被人體所吸收和利用， 所以經期中的女性多吃點豬血對於補血也是大有裨益的， 從而彌補經血流出的損耗。
同時， 在豬血中還含有一定的蛋白質、維生素k， 這兩種物質在為人體進行養分補充的同時， 其中的蛋白質在體內經過胃酸的分解， 能產生一種潤腸的物質， 隨後通過排泄物將之排出體外， 起到“清道夫”的功效。
胡蘿蔔

胡蘿蔔是我們常見的食材， 很多女性可能對它並不是很感興趣， 畢竟口感並不是特別美味。 不過， 研究表明， 一個星期吃5次胡蘿蔔， 可以使患子宮癌的幾率降低一半。 胡蘿蔔中含有大量的胡蘿蔔素， 在體內可以轉化為維生素A， 充足的維生素A能抑制體內的癌細胞， 並增強機體的活力， 因此可以使身體更加健康。
需要提醒各位的是， 胡蘿蔔素是一種脂溶性物質， 需要在食用油的烹調後才能釋放出該營養物質， 生吃則會造成營養的浪費。
山楂桂枝紅糖水

食材：山楂15g， 桂枝10g， 紅糖30-50g。 做法：把山楂和桂枝加水同煮5-10分鐘左右， 加紅糖調勻即可食用， 每天早晚各一杯。
功效：山楂性溫味甘， 入脾、胃、肝經， 有行氣散淤的作用;桂枝性溫， 具有補元陽， 溫經通血脈的作用;紅糖可以溫煦子宮， 活絡氣血。 山楂桂枝紅糖水對於女性月經期間排毒排汙血有很好的作用。
紅糖紅豆粥

食材：紅豆200g， 紅糖60g， 紅棗5枚， 大米400g。 做法：紅豆先泡水5個小時左右， 紅豆先煮， 再加米、紅棗一起燉煮(如果是高壓鍋燉煮， 把所有食材洗淨後直接放進去即可)。 煮好後可以在鍋裡面加糖或加在碗裡。
功效：紅棗可以養血、安神、調經、排毒;紅糖可以溫煦子宮， 活絡氣血;紅豆滋補強壯， 健脾養胃， 利水除濕， 排毒的作用。 因此， 月經期間食用紅糖紅豆粥有利於排毒排淤血。
家有寶寶網溫馨提醒：子宮是女性特有的器官， 是孕育寶寶之所。 當然， 它的作用可不僅於此。 子宮本身會分泌出很多的激素， 使女性的內分泌保持正常。 所以， 保護好子宮的正常機能是每個女性都該放在心上的。