每天幾步讓你做個水嫩孕媽

對於孕期媽咪來說， 與其糾結怎樣畫出好氣色， 不如多研究一下如何科學護膚， 讓自己素顏也更美麗動人。 今天就跟隨小編一起來探究一下吧。

小編推薦：

每天幾步讓你做個水嫩孕媽 每天幾步讓你做個水嫩孕媽

補水在任何時期都很關鍵

其實無論哪個時期進行護膚， 首先一條就是要給皮膚充足的水分。 而對於孕期媽媽來說， 給皮膚補水這項看似簡單的舉動， 咱們都得拉上警戒線。 以往我們補水的工具可不少， 紙面膜、泥面膜的一大堆， 孕期小編倒是建議准媽媽們可以選擇天然面膜， 比如黃瓜切片敷面，

早上一杯水， 幫助孕媽遠離便秘

每天早上起來空腹喝上一杯水， 長期堅持不僅能夠帶走皮膚毒素， 幫助准媽媽保持皮膚水嫩光滑， 更能幫助准媽防止、改進便秘。 這主要是因為夜間我們運動量小， 血液流速減慢， 產生了很多“髒”東西，

多吃豆製品， 美白又護膚

其實大豆異黃酮是黃酮類化合物中的一種， 主要存在於豆科植物中， 大豆異黃酮是大豆生長中形成的一類次級代謝產物。 由於是從植物中提取， 與雌激素有相似結構， 因此大豆異黃酮又稱植物雌激素， 能夠彌補30歲以後女性雌性激素分泌不足的缺陷， 改善皮膚水分及彈性狀況， 緩解更年期綜合症和改善骨質疏鬆， 使女性再現青春魅力。 所以孕期多多補充豆製品以及維生素A、B、C、E等， 可以説明皮膚保持彈性。

潔面工具要溫和， 皮膚很嬌嫩

孕期不少准媽媽都很焦慮應該如何潔面， 孕期運用潔面乳， 孕媽媽需要溫文低敏、安全有用的產物。

除此之外， 孕媽媽也要特別注重孕期飲食營養均衡， 不要暴飲暴食， 或者任由自己口味氾濫， 孕期還是要注重口味清淡， 多來點湯湯水水， 保證蔬菜水果的定量攝入， 好的內調也是我們氣色好的關鍵哦。

面部護膚很重要， 妊娠紋咱們也要防

除了面部的肌膚護理， 妊娠紋也是媽媽們護膚的一項重點。 想要預防妊娠紋， 首先營養跟進很重要。 這並不意味著媽媽們要大吃特吃， 孕期准媽媽要避免吃過多的油炸食品和甜食， 可以多吃蛋白質含量高的食物，

其次， 控制體重是很重要的。 根據醫生的建議， 整個孕期的體重增加最好不要超過30斤， 一方面要均衡飲食， 另一方面也要養成活動的好習慣， 散步、孕婦瑜伽等都是不錯的選擇。

或者借助防護產品。 妊娠紋的防護和面部皺紋防護有異曲同工之處， 有經驗的媽媽一般推薦塗抹預防妊娠紋的產品， 而且要及時塗抹， 只有這樣肚皮才會有足夠的彈性承受之後的拉扯。 但小編特別提醒， 預防妊娠紋的用品一定要謹慎選擇。