每天早起就來碗熱乎乎的養生粥吧，暖身暖胃養血安神

寒冷的冬天， 喝一碗熱乎乎的粥， 既美味又舒服， 還養生保健， 所以經常煮不同食材的粥來喝， 這山藥紅棗小米粥是其中一款。

這款粥選用了山藥、紅棗、小米為主要食材， 它們的營養價值都很高， 藥食作用兼而有之， 山藥的健脾益胃、補腎益肺、降低血糖、延年益壽；紅棗的補血安神、滋養身體；小米的養血補氣、清熱解渴、合胃安眠等諸多功效， 稱得上是一款養生保健粥。

山藥紅棗小米粥口感香滑， 有紅棗的甜味也有小米的特殊香味， 集合了小米的補氣、紅棗的補血、山藥的補腎等諸多功效， 口感宜人， 不管你是想美容養顏還是保健瘦身都可以放心食用！

【紅棗山藥小米粥】

原料： 糯小米 鐵棍山藥 紅棗 紅糖（冰糖）

製作： 1. 準備好原材料； 2. 將清洗乾淨的糯小米倒入電壓鍋中； 3. 再將切成丁的山藥倒入； 4. 加入幾粒大棗； 5. 倒入適量的水； 6. 按下電壓力鍋中煮粥功能鍵即可；

7. 盛入碗中， 喜歡吃甜的可以加入點紅糖或者冰糖。

小貼士：1. 最好選擇糯小米； 2. 山藥選擇鐵棍山藥， 切成丁放入； 3. 根據個人口味可以加入紅糖或者冰糖。