每天給孩子吃上幾十顆，比“黃金”還珍貴！

玉米是小派家裡最喜歡的食材了， 小派還特意買了抽真空機器， 密封袋， 在這個季節從菜場扛回大量玉米， 然後把這些鮮甜可口的玉米真空封裝冷凍到冰櫃裡， 這樣， 就有一整年的玉米吃啦！

是不是很奇怪， 覺得小派好誇張， 玉米真的這麼好吃？是噠， 玉米可是全世界都發過VIP卡的公認“黃金食材”， 是粗糧中的佼佼者， 無論是老人， 大人， 還是孩子， 多吃玉米都對健康非常有利。

1、玉米能夠有效提高孩子智力！

大家都知道， 孩子的成長速度非常快， 所以， 如何讓孩子們吃的好吃的巧是很多家長頭疼的問題，

所以， 要經常給孩子們多吃新鮮蔬菜水果， 少吃垃圾食品， 比如玉米這樣的， 富含各種谷氨酸以及不飽和脂肪酸還有維生素的寶貴食材， 都是大自然給大家最好的饋贈， 要多給孩子吃一些， 對提高孩子們智力發育非常有幫助！

2、玉米能夠有效補充維生素B2！

另外， 孩子生長發育過程當中， 經常有人說孩子缺這個缺那個， 是的， 因為孩子長得太快了， 所以， 有些孩子會出現缺少維生素B2的情況， 維生素B2是幹什麼用的？是促進生長發育中主管皮膚和毛髮的， 如果長期缺乏， 還能引起缺鐵性貧血， 對孩子的生長發育可是非常關鍵的呢， 所以， 多補充點玉米， 就等於多補充了維生素B2！無形當中就促進了孩子的生長發育！

3、玉米鈣含量趕超牛奶一族！

玉米當中，

首屈一指的還是要數鈣質含量了。 因為玉米的鈣含量竟然能夠媲美牛奶， 這讓牛奶還怎麼混！跟乳製品差不多鈣質的玉米， 不但對血壓調節有幫助， 還能給孩子們補充營養成分， 不喜歡喝牛奶的可以多給孩子喝點玉米粥或者吃點玉米， 這樣， 鈣就補上來了！

4、玉米能促進孩子的骨骼發育！

孩子們有時候是非常調皮的， 經常不愛穿厚重的冬裝， 所以， 需要抗寒能力更強一些， 而玉米當中的維生素B2和E， 就能起到這樣的“保暖”作用。 當然， 玉米當中的維生素D還是促進孩子骨骼發育的好幫手呢， 功勞不可不提！富含的維生素E更是增強體質的首選！所以， 想讓孩子長高高的家長們， 也不妨多做一些玉米的飯菜給孩子吃。

5、玉米能夠改善便秘和肥胖！

有些孩子容易腹瀉， 有些孩子容易便秘， 其實都可以吃些玉米來幫助調節腸胃， 因為玉米當中含有大量的膳食纖維， 對腸炎等疾病可以起到有效的改善， 還能維持消化系統的正常運行， 減脂肪也健康腸胃！

6、玉米能夠有效保護寶寶視力發育！

現在的孩子普遍過早的接觸了電子產品， 所以， 對於視力保護問題刻不容緩， 除了注意用眼健康， 多吃點富含黃體素的食材對視力發育也有幫助， 玉米就富含玉米黃質和黃體素， 是非常好的有效保護寶寶視力發育的優選食材。

7、玉米有美顏護膚的功效！

當然， 玉米裡面的VC和異麥芽低聚糖還能有美容養顏的功效， 女孩子可以多吃啊， 對皮膚好，

從小就水靈靈的！專家說玉米富含7種“抗衰劑”， 媽媽們趕緊也吃起來， 就可以跟娃一起美美的了。

當然， 吃玉米的時候一定要細嚼慢嚥， 看到裡面的胚芽可不要丟掉， 玉米胚芽可是最最精華的東西， 而且吃玉米的時候建議自己在家裡用涼水下鍋， 煮的時候留幾層玉米皮會更加香甜多汁！

寶寶比較小的時候， 吃輔食的時候要注意， 不要給寶寶直接吃玉米， 而是選擇打成玉米汁或者玉米粥或者乾脆用玉米麵做成糊糊都是很不錯的， 而且一定要看看寶寶過敏反應， 孩子漸漸長大， 可以選擇的做法就非常多元了， 可以直接煮來吃， 也可以烤來吃， 還可以剝下玉米粒炒個松仁玉米， 又或者燉個玉米排骨湯， 都是非常棒的做法！