胎教每天建議早、中、晚三次， 每次15～20分鐘為宜， 一天進行胎教時間最好控制在40～60分鐘內。
胎教主要指准媽媽為了胎兒的健康發育， 通過調控自我身心健康， 為胎兒提供一個很好的內外生長環境， 適當地刺激成長到一定時期的胎兒， 從而促進胎兒的健康發育， 改善胎兒素質的科學方法。
胎教要有胎教計畫， 對每天或者每次胎教都要掌握清楚， 任何偏差都要考慮進去。 在實施胎教時要注意時間、方法、注意事項等等， 胎教不要過長也不能過短。
2 胎教的誤區
1、胎教不能用高分貝
聽著舒緩的鋼琴曲，
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2、不要用強光刺激
現在流行的胎教中有一種是光教， 據說可以促進孩子的視神精發育。 就是用手電筒在孕婦腹部進行間斷性地光照。 有些孕婦怕小功效的手電筒的光線不足以穿透肌膚對胎兒形成影響， 於是改換大功率的充電式強光手電筒，
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3、情緒波動的影響
今天進行胎教時音樂溫柔得像天使， 明天進行胎教時可怕得像女巫， 有時人的情緒變化真的很可怕。 這樣子的事情同樣也會發生在有些孕婦身上， 因為懷孕期所至的各類孕期反應會影響女性的情緒， 再加上女性在孕期的敏感度很高， 一不小心就有可能導致情緒不穩定， 這樣子的情況下對腹中的胎兒是非常不好的， 他們能清楚地感覺到來自母體的情緒波動， 給他們造成不安，
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4、過度胎教
有些父母對胎教的期待值非常之高， 想把所有的事物都通過胎教全部灌輸給腹中的寶寶。 目前據有關醫療機構跟蹤調查顯示， 寶寶進行胎教是能對寶寶起到一些幫助， 但並不是說進行了胎教的寶寶就能變成神童或是超能兒， 所以根本就沒有必要過度胎教， 這樣只會讓大人和寶寶都心神疲憊， 完全達不到學習的效果。 只有在輕鬆愉快的氛圍裡， 大人和孩子才能愉快地進行胎教， 而不是有目的性地狂輸亂灌， 這樣的胎教不是胎教而是一種折磨。
12 3 胎教的注意事項
1、胎教態度要端正
孕期給寶寶做胎教可以讓寶寶的身心發育的更快速， 更完善。
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因此， 首先的第一步就是孕媽在給胎兒做胎教的時候， 態度要端正。 要知道胎教的目的只是促進胎兒的身心發育， 而不是從他出生前就致力於培養一個天才兒童。 只要孕媽媽知道了這一點的話， 那麼就可以正確的把握好胎教的尺度， 從而避免因為太多急切或者太過激烈， 從而給胎兒帶來不良的刺激， 影響發育， 那麼這樣就適得其反了。
2、胎教方法要恰當
胎教的方法有很多， 比如營養、運動、光照、撫摸等等， 這些胎教的方法都是可以在不同的方面刺激胎兒的發育。 胎教對胎兒好處多，
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3、保持快樂的情緒
孕婦的情緒是可以改變體內血液和激素的狀態， 以此同時， 胎兒正是通過這兩項來感受外界的， 就比如胎教。 要是孕媽媽快樂， 那麼胎兒也能感受到快樂， 要是孕媽媽暴躁或沮喪的話， 胎兒也會情緒低落或煩躁不安。 由此可見， 快樂的情緒對於胎教是非常重要的。
4、有愛心， 集中注意力
胎教要有愛心， 集中注意力， 這是為什麼呢?其實， 你們要知道是， 只有注意力集中地用愛心和胎兒溝通、做胎教， 這樣才能讓寶寶感受到胎教的內容， 並且接受胎教的知識。 否則的話，無論是已經被證實多麼偉大的胎教，對於胎兒都不可能會有什麼實際的效果，因為胎兒完成感受不到。
5、正確運動胎教
進行呼吸法時，場所可以任意選擇，可以在床上，也可以在沙發上，坐在地板上也可以。這時要儘量使腰背舒展，全身放鬆，微閉雙目，手可以放在身體兩側，只要沒有不適感，也可以放在腹部。衣服盡可能穿寬鬆點。
12 否則的話，無論是已經被證實多麼偉大的胎教，對於胎兒都不可能會有什麼實際的效果，因為胎兒完成感受不到。
5、正確運動胎教
進行呼吸法時，場所可以任意選擇，可以在床上，也可以在沙發上，坐在地板上也可以。這時要儘量使腰背舒展，全身放鬆，微閉雙目，手可以放在身體兩側，只要沒有不適感，也可以放在腹部。衣服盡可能穿寬鬆點。
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