比林斯自然避孕法

自然避孕法是指不用藥物、工具、手術的避孕方法。 比林斯自然避孕法以宮頸粘液作為測定排卵的信號。
女性體內成熟卵子自卵巢排出后僅能存活1天， 精子排入女性生殖道后僅能存活1-3天。 因此， 將婦女排卵前后定為易受孕期， 其余為不易受孕期。 這樣在易受孕期內避免性☆禁☆生☆禁☆活， 即在卵子排出后存活的時間內避免與精子相遇， 達到避孕的目的。 不過， 本法只適用于月經周期規律、正常的婦女。

女性可以通過觀察自身宮頸粘液性狀及外☆禁☆陰部感覺的周期性變化， 來確定易受孕期及不易受孕期。 宮頸粘液在卵巢激素的作用下，

在正常月經周期中， 月經過后的最初幾天， 外呈干燥感覺， 無粘液出現；此后隨著體內雌激素水平的升高， 外☆禁☆陰開始出現少量粘液， 先為混濁、黃白色粘稠的粘液， 外☆禁☆陰有潮濕感；幾天后， 隨體內雌激素水平的進一步提高， 出現透明、稀薄如蛋清樣能拉成長絲的粘液， 且量增多。 這種粘液可以引導精子穿過子宮頸上游至宮腔。 這時候外☆禁☆陰潮濕感更明顯， 并具有潤滑感。

潤滑感的最后一天稱為“粘液高峰日”， 出現在排卵前2天至排卵后3天。 此時為排卵期， 也就是易受孕期。

正確使用比林斯自然避孕法， 避孕率可達到90％以上。 如果在使用此方法的前一個月經周期暫時停止性☆禁☆生☆禁☆活， 就可以對粘液的分泌情況做清楚、詳細的觀察和記錄。 再結合基礎體溫測定排卵日期， 那么避孕的效果會更準確。