比起穿束腹帶 適度鍛煉更有助於減肥

為了讓自己更加輕鬆的進行減肥很多媽媽都會用束腹帶來説明自己， 可是媽媽們知道嗎比起產後給自己適當的做運動， 束腹帶減肥的效果不好， 而且給自己身體帶來的不利影響也是有很多的。

不少產婦為自己產後凸起的腹部而憂心忡忡， 於是常有人整天用緊身“腹帶”， 把腰腹部勒得緊緊的。 其實， 正常情況下， 女性分娩後， 子宮會逐漸復位， 而產後形成的鬆弛腹壁， 大多也會在產後6～28周自然恢復。 緊束腰腹非但無助於瘦身減肥， 還可能對身體造成諸多傷害。

束腹帶給身體帶來的危害

腹部是人體大血管密集的地方，

1、會使盆腔血液運行不暢， 抵抗力下降， 易引起各種婦科“炎症”， 導致附件炎、盆腔炎、尿路感染、盆腔淤血綜合征等婦科疾患發生。

2、腰腹緊束會使腹內壓升高， 也很容易導致子宮下垂、嚴重後傾後屈、陰☆禁☆道前後壁膨出等生☆禁☆殖☆禁☆器官異常症狀。

3、肛門周圍有陣列靜脈， 稱為痔靜脈。 持續性束腰過緊， 痔靜脈就會迂曲成團， 局部血流將嚴重受阻， 當時間一久， 容易引發痔瘡和便秘。

4、過緊的腹帶， 會使人腹式呼吸受阻，

5、束腰直接會壓迫胃腔腸管， 易影響消化功能吸收功能， 時間稍久會導致產婦營養失調或不足， 結果引起乳汁減少或奶水品質降低， 這樣對母乳哺育極為不利。

因此， 產後“瘦身”， 不能靠緊腹束腰， 而應積極地加強鍛煉， 如常練抬腿、做仰臥起坐等， 另外配以科學膳食， 最重要的是要堅持哺乳， 哺乳既能促進子宮復原， 還有助於體形的健美。

小編總結：

適度用束腹帶來進行減肥不是不可以， 但是媽媽們給自己進行減肥的時候應該採取多管齊下的方式來進行。 同時適度地給自己做運動不僅可以幫助自己減肥， 還可以讓自己的身體更加好。