比霧霾更可怕！室內空氣污染下的寶寶生存手冊

近年來國內霧霾頻發， 為了防止PM2.5顆粒物對健康的危害， 人們出門時都會習慣性的戴上口罩， 尤其是有小寶寶的家庭， 更會對污染物的防範加倍注意。 但是， 各位父母你們知道嗎？家中室內的空氣污染也不容小覷， 甚至有些比霧霾還要可怕！

寶寶體內各組織系統發育不成熟， 而且絕大多數時間生活在室內， 外加身高比成人低很多， 會吸進更多沉積在地面的有害物質。 另外， 寶寶還會通過皮膚接觸、吸吮、啃咬等方式接觸室內的各種污染源。 由於寶寶的解毒和排毒器官功能不健全， 對於進入體內的污染物質不能很好的解毒和排出，

因此， 他們往往是受室內空氣污染傷害更嚴重的人群！

揭開神秘面紗， 室內空氣污染都有哪些？

1、有害“菌”團

裝修材料、家居用品：室內裝修使用的塗料、油漆、牆布、膠粘劑、人造板材、大理石地板以及新購買的傢俱等， 都會散發出酚、甲醛、石棉粉塵、放射性物質等， 會導致頭疼、失眠、皮炎和過敏等反應， 使人體免疫功能下降， 國際癌症研究所將其列為可疑致癌物質。

微生物、塵蟎、細菌：微生物及微塵多存在於溫暖潮濕及不乾淨的環境中， 隨灰塵顆粒一起存在於空氣中， 成為過敏源及疾病傳播的途徑。 其中， 塵蟎就是人體支氣管哮喘病的一種過敏源。 另外， 長時間的使用空調， 也易造成細菌繁殖。

2、“煙”霧繚繞

室內呼吸氣體及二手煙：人體在新陳代謝過程中， 會產生約500多種化學物質， 經呼吸道排出的有149種；人體呼吸散發出的病原菌及多種氣味， 其中混有多種有毒成分。 此外， 人體皮膚脫落的細胞， 大約占空氣塵埃的90%。 若濃度過高會形成室內生物污染， 甚至誘發多種疾病。 另外， 二手煙中的“致癌物”多達40多種， 是室內健康的“頭號殺手”。

廚房油煙：在烹調的過程中， 食物、廚具由於熱分解作用會產生大量有害物質。 在通風差的情況下， 燃具產生的一氧化碳和氮氧化物的濃度遠遠超過空氣品質標準規定的極限值， 這樣的濃度必然會對身體造成危害。

降低傷害程度， 預防室內污染家長怎麼做？

1、杜絕源頭的同時， 兼顧“外在美”

首先， 為了孩子的健康， 爸爸不能在家中和孩子面前吸煙。 如若家裡有人做客， 也應規勸他們不要在室內吸煙。 其次， 為了減少廚房油煙帶來的污染， 家中的抽油煙機應選擇排風效果好的， 做飯時最好開窗通風， 避免油溫過高並注意油的選擇。 第三， 常開空調容易導致黴菌、細菌、病毒等微生物大量繁殖， 天氣炎熱時空調電扇可交替使用， 並注意及時開窗通風。 此外， 使用空調前應進行徹底清潔。 最後， 家中的地毯、被褥、沙發等也要經常進行清洗、除蟎除菌， 注意室內的溫度、濕度適宜， 適時選擇空氣淨化器。

另外， 改善室內空氣除了通風換氣、使用空氣淨化器之外， 還可以用綠植來吸附空氣中的有害物質。 可吸附甲醛的植物：吊蘭、常春藤、龜背竹、綠蘿、蘆薈；可吸附家電、塑膠製品釋放的有害氣體的植物：常青藤、金橘、石榴、月季花、山茶、石榴、雛菊；可吸收空氣中的漂浮微粒及煙塵的植物：蘭花、桂花；對結核桿菌、肺炎桿菌、葡萄球菌的生長繁殖具有抑制作用的植物：玫瑰、桂花、紫羅蘭、茉莉、薔薇、石竹、鈴蘭。

2、日常護理的同時， 重視“內在養”

室內空氣污染會造成寶寶抵抗力下降， 呼吸道疾病頻發而且咳嗽、打噴嚏遷延不愈、過敏性疾患（無論是呼吸道還是皮膚）時而發生。 因此， 除了上述提到的家長們應做的日常工作之外， 從根本上提升寶寶的抵抗力才是抵抗室內污染的關鍵。

對於寶寶的日常護理， 父母應該規範寶寶的衛生習慣， 注意勤洗手、勤更換衣服、玩具定期消毒；對於寶寶的室外活動，

家長應在空氣品質良好的時候， 帶寶寶外出鍛煉身心；對於寶寶的營養補充， 家長應堅持每天給寶寶服用維生素AD。 維生素A有“抗感染維生素”之稱， 能維持呼吸道粘膜的完整性， 增強呼吸道粘膜的抵抗力， 可以有效預防寶寶上呼吸道感染， 並且會降低寶寶患過敏的機率。 同樣， 維生素D對於啟動人體免疫系統也十分重要， 研究表明， 維生素D缺乏的兒童更易患呼吸道感染， 以及誘發支氣管炎、肺炎等重症。 因此， 媽媽們不能忽視寶寶每天1粒伊可新的補充， 從出生15天起堅持到3歲， 維生素AD同補， 不僅對提升免疫力有強大的作用， 還能促進寶寶的骨骼系統和視覺系統發育！