滑嫩雞蛋肌是很多女生都愛的， 尤其是零毛孔看著就讓人心癢癢。 但是這個目標卻並不是那麼好達成的。 外在肌膚問題往往是吃錯東西的後果， 因此要收縮毛孔第一件事情就是要瞭解哪些食物是粗大毛孔的元兇。
1.餅乾等精製穀物
曲奇餅乾等食品大都由化學強化麵粉、過多的糖、人工色素和香料製成。 過量食用這類食物會導致腹脹， 甚至導致肥胖。
2.咖啡
咖啡對於女性來說並不是一款好飲料， 過量喝咖啡則會導致口臭、牙齒污漬， 還會對身體造成一定隱患， 當然毛孔問題咖啡也能夠沾上邊，
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3.酒精
過量飲酒不但會損害肝臟等重要人體器官， 而且會降低睡眠品質， 導致眼袋、眼睛充血、皮膚粗糙及皺紋早生。
4.食鹽
而吃鹽過量容易導致身體組織膨脹， 皮膚彈性減弱， 腹脹、眼袋和眼瞼浮腫接踵而至。
5.糖
血液中有過多糖會導致皮膚炎症和過多的自由基， 導致膠原蛋白減少和細胞損傷， 更容易出現皺紋和其他皮膚瑕疵。
6.薯條
薯條含有大量的鹽、氫化植物油和飽和脂肪酸， 容易使皮膚毛孔變大。
7.醬料
燒烤醬、沙拉醬等醬料中含有味精等多種調味品， 經常食用容易導致面部緊張、出汗和燒灼感。
8.醬油
1湯匙醬油含鈉量超過每日鈉需求量的45%。 吃醬油也需要注意別過量， 否則容易導致面部浮腫、皮膚粗糙。
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9.白麵包
白麵包容易增加炎症， 不利皮膚健康。 最好選擇全麥麵包。
10.熟食
熏肉和香腸等加工肉類通常含有大量的鈉、飽和脂肪酸和糖， 易增加體重、加速皮膚衰老。
11.軟飲料
軟飲料喝多了容易發生蛀牙、肥胖、失眠等， 而且會導致脫水， 加速皮膚老化。
縮毛孔基礎課
1.潔面的水溫
對於潔面的水溫很多人把握不了， 洗臉的水溫很重要， 太冷或者太熱的水都不行， 有些人在冬季為了收縮毛孔就用分成冷的水洗臉， 這也是不科學的， 太冷的水會刺激皮膚。 選擇與自己體溫接近的水才是對的。
方法：讓開水自然冷卻到20℃-25℃， 此時的水溫很適合潔面。 因為溶解在其中的氣體比沸騰前減少了1/2左右， 水的內聚力增大， 分子與分子之間更加緊密，
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2.潔面的技巧
第1個：先用乾淨的手指取少量的潔面乳， 在面部輕柔地向上打圈按摩後， 接下來就用清水沖洗乾淨， 泡用手輕拍乾爽。
第2個：直接取少量的潔面乳在掌心， 然後加適量水， 揉搓起豐富泡沫， 用泡沫在面部向上打圈， 並輕輕按摩幾分鐘， 最後用水沖洗乾淨。
3.自製潔面方法
小蘇打又叫碳酸氫鈉， 它呈弱鹼性， 可中和皮膚表面的酸性物質， 水溶後可釋放出的二氧化碳能浸透並穿過毛孔及皮膚角質層， 促進皮膚的血液迴圈， 使細胞新陳代謝旺盛。 這種方法可以讓毛細血管擴張， 讓肌膚變得光澤有彈性，
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方法：準備好小蘇打1g， 水5000ml
把小蘇打和水混合在一起， 混合攪拌均勻。 接下來按照正常的潔面程式洗臉即可。
瞭解以上的毛孔粗大元兇在吃東西的時候還是注意一些吧， 一個月後你就能夠發現肌膚再漸漸的改變， 變得越來越滑嫩， 再加上正確的洗臉方法， 雞蛋肌指日可待。
