消化不良的氣功治療
一、主要功法:
內養功, 第一種呼吸法, 意守丹田, 以右臥式為主, 輔以坐式。 休息或療養的患者, 可以每日練功4~6次, 每次練30~60分鐘。 工作人員, 可以利用早晚時間練功, 每次30~60分鐘。
二、配合功法:
1.保健功:
揉腹(摩丹田), 攪海, 漱津。
2.松靜功:
先以壯式, 繼之輔以半坐位, 採用自然呼吸.
3.簡化太極拳:
每天1~2次, 每次1~2遍。
便秘的氣功治療
一、主要功法:
內養功, 採用第二種呼吸法, 意守丹田。 休息和療養病員, 每日練4-6次, 每次練30~60分鐘, 工作人員利用早、晚練功, 每次30~60分鐘。
二、配合功法:
1.松靜功。
以半坐位或坐位為佳, 採用深呼吸,
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2.保健功:
揉腹、搓丹田、叩齒、漱津。
3.太極拳:
每日2~3次, 每次1~2遍。
閉經的氣功治療
一、主要功法:
強壯功, 可採用單盤膝坐式, 輔以站式, 靜呼吸法, 意守下丹田。
二、配合功法:
1.行步樁:
每日2~3次。
2.保健功:
叩齒、舌功、搓腰、摩丹田。
3.太極拳:
每日1~2次, 每次1~2遍。
痛經的氣功治療
一、主要功法:
內養功, 坐式和臥式交替, 採用第二種呼吸法, 意守下丹田。 每日練功3次, 每次30~60分鐘。
二、配合功法:
1.保健功:
耳功, 舌功, 搓腰、摩丹田。
2.太極拳:
每日1~2次, 每次1-2遍。