1、少氣乏力， 稍有勞作則氣喘吁吁， 呼吸氣促。
2、人體抗病能力低下， 容易感染外邪， 易於感冒， 多有畏寒、流清涕之證。
3、遇寒冷易發作鼻竇炎。
4、常見皮膚乾燥、皺縮、瘙癢， 秋冬氣候乾燥時尤其突出。
5、常可導致腎陽不足， 使水液運行不利， 出現尿頻數， 餘瀝不盡。
小貼士：
如果出現了肺氣虛的情況， 那麼多吃補氣的食材是最好的選擇。 日常生活中補氣的食材有很多， 例如小米、紅棗、香菇、牛肉還有豆腐、魚類等等都是非常不錯的選擇， 人體在服用之後能夠很好的健脾益氣。
2 氣虛的症狀—腎氣虛的症狀
1、情緒常難以自控，
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2、缺乏自信信心不足， 缺乏自信， 工作沒熱情， 生活沒激情， 沒有目標和方向。
3、性功能降低男子性興趣降低， 性☆禁☆欲降低， 陽萎或陽物舉而不堅， 遺精、滑精、早洩， 顯微鏡檢查可見精子減少或精子活動力減低， 不育。 女子子宮發育不良， 如幼稚子宮、卵巢早衰閉經、月經不調， 性☆禁☆欲減退， 不孕等。
4、尿頻、尿等待、小便清長等症狀。
5、早衰健忘失眠， 食欲不振， 骨骼與關節疼痛， 腰膝酸軟， 不耐疲勞， 乏力， 視力減退， 聽力衰減。 脫髮白髮、頭髮脫落或鬚髮早白， 牙齒鬆動易落等。
6、眼袋、黑眼圈， 膚色晦暗無光澤， 膚質粗糙、乾燥， 出現皺紋， 色斑， 中年暗瘡， 肌膚缺乏彈性;嗓音逐漸粗啞， 女性乳☆禁☆房開始下垂， 腰、腹脂肪堆積;男性早禿等。
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小貼士：
腎氣虛一般來說建議多吃補腎食物如羊腰、生蠔肉、胡桃、豬腎、板栗、羊肉、山藥、海參、泥鰍、枸杞、桑葚等等， 都對補腎都會有所説明， 但這些食物只會短時間內有效， 一般堅持兩天吃一次為佳。
3 氣虛的症狀—脾氣虛的症狀
1、食不知味， 中醫理論中， 脾跟飲食非常相關， 如果是脾虛的話， 脾的功能就會下降， 相應地食物消化方面也會下降， 因此大多數人會覺得食不知味， 容易有飽脹的感覺， 這都是脾虛的表現。
2、起床胸悶， 如果清晨起床會感覺到胸悶氣短、頭暈腦漲時， 就說明我們的脾胃功能處於一個虛弱的狀態， 急需補脾。
3、手腳冰冷， 有些人一到秋冬季節， 人體沒有感覺到寒冷， 但是手腳會一直處於冰冷不溫的狀態，
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4、舌苔厚黃， 健康的舌頭表面應該是潤澤的紅色， 但是如果是脾虛的話， 人常常感覺到口內粘膩， 舌苔很厚， 而且還發黃。
5、如廁困難， 身體有健康問題， 如廁的現象就是問題的外在表現。 脾虛的人如廁很容易會出現宿便形狀軟爛、粘膩， 這就是消化功能出現問題所導致的現象， 消化問題當然離不開脾胃， 說明脾胃虛弱。
小貼士：
按摩腹部有助調理脾胃， 加強運化。 如有大便乾燥的人， 可以順時針方向揉肚子， 如果是大便溏稀， 可以逆時針方向按揉肚子。
4 氣虛的症狀—心氣虛的症狀
心氣虛的主要表現為氣短、心悸怔忡、精神萎頓等症突出， 並有脈結代、或遲或數， 但虛軟無力、心神不寧等症。
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心主神明， 人的七情六志都由心所主統， 所以氣虛體質者易出現心悸、失眠多夢、頭暈、健忘、精神不振的現象， 性格較內向。 心為髒， 小腸為腑， 兩者在五行中都屬火， 心與小腸構成臟腑表裡關係， 生理上相互關聯， 病理上相互影響。 心氣虛則氣血推動無力， 小腸易腹脹或便秘。
小貼士：
對心氣虧耗的患者， 一定要高度重視脈象的變化。 過快、過慢及促、結、代等間歇脈， 要及時調整方藥， 觀察病情， 結合病情迅速進行辨證處治。
5 氣虛的症狀—陽氣虛的症狀
1、畏寒怕冷， 四肢不溫， 這是陽虛最主要的症狀。 陽氣猶如自然界的太陽， 陽氣不足， 則內環境就會處於一種“寒冷”狀態。
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2、完穀不化， 指的是大便中夾雜未消化食物。 古人對此現象的產生有一個形象的比喻， 食物的消化就好比要把生米煮成熟飯， 胃就好比是煮飯的鍋子， 而陽氣就好比是煮飯用的火， 沒有“火”， 米就無法煮成“飯”。 所以當陽氣不足時， 則進入胃中的食物也就無法很好地“腐熟”(消化)， 而直接從腸道排出。
3、精神不振， 陽氣不足， 細胞的生命活動衰退， 所以表現為萎靡懶動。 >>>五臟陽虛的表現各是什麼
4、舌淡而胖， 或有齒痕 體內水分的消耗與代謝， 取決於陽氣的蒸騰作用。 如果陽氣衰微， 對水液蒸騰消耗不足， 則多餘水分蓄積體內， 導致舌體胖大。 舌體胖大， 受牙齒擠壓而出現齒痕。
5、脈象沉細， 陽氣不足， 不能鼓動脈管， 所以脈象沉細無力。
小貼士：
陽虛體質的人不適合長期游泳，運動要做一些溫和性的有氧運動，如快走、慢跑、太極拳、健身操等。不可運動過度，高強度的運動，大量的出汗，會“發洩陽氣”起到相反的作用。
陽虛體質的人不適合長期游泳，運動要做一些溫和性的有氧運動，如快走、慢跑、太極拳、健身操等。不可運動過度，高強度的運動，大量的出汗，會“發洩陽氣”起到相反的作用。
