水中運動助你擺脫孕期水腫煩惱

很多孕婦在孕中期就會開始出現水腫的現象， 水腫讓很多准媽媽感覺翻身彎腰非常的困難， 嚴重影響了准媽咪的睡眠品質， 也讓准媽咪在生活中有多種不便， 那有沒有比較簡單的方法讓孕媽咪減輕水腫呢？今天小編就給大家帶來兩消腫的小秘方。

1.首推的即使運動減輕水腫了， 那還是孕媽咪因為有寶寶， 所以動作非常的不方便， 所以小編推薦的是在水中運動， 可以讓准媽咪的動作變得比較輕柔， 不會傷害到寶寶。 先準備一個大浴桶， 放好到准媽咪腋窩的水， 准媽咪在水中可不能坐著哦，

乖乖網溫馨提示：在水中行走的時候， 孕媽咪應該注意防滑哦。 水的溫度應該保持常溫， 不能讓孕媽咪感到寒冷哦。

2.在市場上會有很多孕婦專用的彈性長筒襪。 使用方法是孕媽咪在早上起床是就把它穿上， 到了晚上睡覺時就脫下來。 彈性長筒襪的原理是它可以給腿部的靜脈施加壓力， 從而減少靜脈曲張。 幹孕媽咪在購買的時候一定要記住， 要帶正規的商店購買，

講了這麼多， 不知道孕媽咪有沒有掌握這兩小秘方， 希望這兩個小秘方能夠幫助到大家哦。