家長們希望孩子長得健、優、美，
往往多多益善地供給營養食品，
如牛奶、蛋糕、巧克力、糖果之類，
不注意供給水分。
孩子不會表示口渴，
有時哭鬧，
實際上是口渴不是饑餓。
這點務請家長們特別注意。
以上所講的是正常孩子需要水。
當孩子發熱、腹瀉，
失水更多，
這時要減少食物營養素而多補充水分。
依靠水的作用降低體溫，
補充液體，
順利排瀉有害物質，
縮短病程，
提前恢復健康。
總而言之，
不論孩子在正常情況或疾病期間，
都十分需要足量水的供給。
水是孩子的一個重要營養素。
水是孩子們必須的營養素談到營養，
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人們首先提出蛋白質、脂肪、碳水化合物、無機鹽和維生素，
而往往忽略了水是孩子的一個重要營養素。
實際上除了空氣以外，
人的生命首先依靠水來維持。
水對孩子更為重要，
因為以體重每公斤計算，
孩子需水較成人相對為多。
下面簡要談談水的功用和缺水的害處。
水是孩子們必須的營養素1.水有構成全身組織的作用。
人體每個細胞都含有水分，
缺少了就要脫水，
表現為口渴、眼窩凹陷、乾燥，
甚至休克。
2.水有幫助食物吸收、消化作用。
沒有水，
幹的食物不能下嚥，
也沒有消化液幫助消化，
人體處於饑餓狀態，
不能持久。
3.水説明人體各系統吸收和運輸營養素及排泄廢棄有害物質的功用。
已消化的營養素，
供營養和增長各組織器官後之廢棄物質，
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如氯、鈉、氨、鉀等，
在尿液內需由腎臟排出。
若攝入水量不足，
腎臟不能順利地把有害物質排出，
將造成尿中毒。
家長們希望孩子長得健、優、美，
往往多多益善地供給營養食品，
如牛奶、蛋糕、巧克力、糖果之類，
不注意供給水分。
孩子不會表示口渴，
有時哭鬧，
實際上是口渴不是饑餓。
這點務請家長們特別注意。
以上所講的是正常孩子需要水。
當孩子發熱、腹瀉，
失水更多，
這時要減少食物營養素而多補充水分。
依靠水的作用降低體溫，
補充液體，
順利排瀉有害物質，
縮短病程，
提前恢復健康。
總而言之，
不論孩子在正常情況或疾病期間，
都十分需要足量水的供給。
水是孩子的一個重要營養素。
小兒的飲用水有哪些?人類生存離不開水。
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水是人體的主要成分，
年齡越小，
體內含水分越多。
水在體內的重要作用是：維持體液的正常滲透;保持體液的酸堿平衡;促進食物的消化吸收;調節體溫;是體內各關節、肌肉、韌帶的潤滑劑。
小兒飲用水可多種多樣，
如菜汁、果汁、白開水、礦泉水等。
礦泉水含有碳酸鈉、二氧化碳及鈣、鎂、銅、鋅、硒、錳等多種元素，
是理想的飲料。
菜汁水含有維生素C、A、B1和礦物質。
用煮熟的蔬菜榨汁，
但煮沸菜，
汁水維生素C損失達30～50%。
果汁是用新鮮水果壓榨出的汁液，
含有豐富的維生素C、A和礦物元素等。
給嬰兒飲用的果汁最好自己動手擠榨。
幾種飲用水最好交替飲用。
嬰兒期宜多飲用蔬菜汁、果汁和白開水。
周歲以上的小兒應以白開水為主，
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適量飲用果汁、礦泉水等。
最好在飯前半小時飲水，
有利於胃液分泌，
輔助消化。
飯後不要馬上飲水，
以防沖淡胃液。
清晨起來應適量飲一些涼開水，
不僅能補充體液，
而且能促進小兒的新陳代謝。
為什麼小兒生長發育離不開水?水是組成細胞的重要成分，
是人體不可缺少的物質。
輸送營養，
排瀉廢物，
調節體溫，
呼吸過程都離不開水。
水被攝入人體內，
只有1～2%存於體內供組織生長需要，
其餘的經腎臟、皮膚、肺和腸道排出體外。
因此每天有足夠的水加以補充。
水的需要量與人體新陳代謝率和飲食成分有關。
小兒的新陳代謝比成人旺盛，
需水量相對要多;3個月以內嬰兒腎臟濃縮尿的能力不足，
攝入蛋白質和鹽過多，
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則由尿中排出，
需水量就多;母乳中含鹽量低，
牛乳中含鹽量高，
故用牛乳餵養的孩子需水量較多。
一般來說，
年齡越小，
需水量相對較多。
每天應給嬰兒喂3～4次水，
每次喂水量隨氣候不同而適當增減。
新生兒第1周每次喂30毫升;第2周45毫升;1個月時每次喂50～60毫升;3個月時60～75毫升;4個月時75～90毫升;6個月時90～100毫升;8個月時100～120毫升。
1～3歲的孩子每日每公斤體重約需120～150毫升水，
3～7歲約需90～110毫升。
