水果不都是敗火的

一般人們在發現嘴裡幹、起泡， 甚至流鼻血時， 就會意識到自己可能是蔬菜水果吃得少， 因此上火了。 於是， 針對“病因”， 他們開始自覺地用水果調理起來。 殊不知， 水果還分為寒性、平性和溫性等， 你很可能會因為吃錯了水果， 弄得“火上加柴”。

中醫所指的寒涼、溫熱或平性， 不僅水果有， 人也有這樣的區分。 不同體質的人要食用不同的水果。 一般說來， 脾胃虛寒的人要選擇溫熱性的水果， 溫熱體質的人要選用寒涼的水果。 對於本來就“火”旺的人來說， 若是吃多了溫性的水果， 很可能不出幾天就開始鼻出血了。

寒涼清火的水果有梨、西瓜、香蕉、獼猴桃、柿子、柚子、柳丁、橘子、桑葚等；溫熱上火的有桃、櫻桃、龍眼、荔枝、大棗、石榴等；屬於平性的較少， 比如橄欖、檸檬、梅子、李子等。

中醫講究平衡的原則， 不論是寒是熱， 任何水果過量食用都不利健康。 如果你一次就吃2斤荔枝， 就要小心上火的危險了。 即便是寒涼性的橘子， 體內有火的人也不宜多吃， 吃多了也會引起上火。

總之， 不論吃哪種水果， 都應辨清體質， 避免過量食用， 只有這樣才能更好地發揮其優勢。 此外， 有的人體內有濕邪， 或有食積那就不宜吃水果了。