水果優酪乳沙拉對小孩子有哪些營養？

1， 聖女果除了含有番茄所有的營養之外， 其維生素含量比普通番茄高。 特別是它含有谷胱甘肽和番茄紅素等特殊物質， 可以促進嬰幼兒的生長發育， 提高抵抗力， 還能幫助機體抵抗廢氣的毒害。

2， 香瓜營養豐富， 可以補充人體所需的能量和營養素。 常食用香瓜有利於人體心臟和肝臟以及腸道系統的活動， 促進內分泌和造血機能。

3， 香蕉營養高、熱量低， 易消化， 好吸收， 含有被稱為“智慧之鹽”的磷， 能幫助孩子腦部的發育。 另外， 香蕉中的特殊氨基酸能讓孩子心情舒暢， 活潑開朗。

4， 蘋果中的膳食纖維能幫助孩子的腸胃蠕動，

5， 優酪乳所含的營養素和鮮牛奶基本相同， 卻比牛奶容易消化， 食用優酪乳對孩子的生長發育有良好的作用;優酪乳中的乳酸能幫助孩子充分吸收鈣、磷， 益生菌還能促進消化， 減少便秘的產生。