水果好處多多，讓寶寶從小愛上它

當寶寶開始吃副食品之後， 鼓勵家長循序漸進讓孩子嘗試不同種類的水果， 也能養成孩子從小喜歡吃蔬果的好習慣。 特別是有籽、果仁的水果， 給寶寶吃之前， 照顧者記得一定要先將籽、果仁剔除乾淨， 避免造成寶寶哽咽窒息。

水果好處多多， 讓寶寶從小愛上它

當寶寶開始吃副食品之後， 鼓勵家長循序漸進讓孩子嘗試不同種類的水果， 也能養成孩子從小喜歡吃蔬果的好習慣。 是不是任何的水果都可以吃呢？

其實只要寶寶沒有過敏的症狀與哽咽窒息危機， 基本上水果沒有任何的禁忌， 任何的天然食物都必須均衡攝取、不偏食，

寶寶添加輔食先嘗試果泥

根據世界衛生組織與美國兒科醫學會的建議， 4-6個月的寶寶如果要吃水果， 建議以果泥為主， 例如常見的蘋果、香蕉等可以制成果泥的水果即可， 並且選擇當季、當地盛產的水果。

寶寶喝果汁有訣竅

如是家庭自製果汁與冷開水的比例為1：3或1：4(也就是1ml的果汁， 加入3-4ml的冷開水)， 市售果汁則需選擇經過加熱消毒處理的100%純果汁， 且原則上一天不超過180ml的果汁為宜。

小塊水果讓寶寶練習咀嚼能力

等到寶寶大約九個月、慢慢有咀嚼能力的時候， 便可以漸進式的提供質地軟爛的固體、塊狀的水果。

寶寶吃水果， 要注意什麼？

1.酸味水果， 稀釋後再吃；

2.不可把水果當正餐；

3.餐後吃水果；

4.未滿一歲， 寶寶不可以喝鮮奶；

5.吃完水果後記得漱口。