不少秋冬常見的水果具有很好的保健和治療疾病的功能， 因此許多媽媽大量給寶寶食用水果。 但過量食用則容易使水果由“天使”變為“魔鬼”：
蘋果的天使一面：治便秘助消化
蘋果果汁可止瀉， 空腹吃可治便秘， 飯後吃能助消化。
蘋果的魔鬼一面：蘋果富含糖類和鉀鹽， 攝入過多不利於心、腎保健， 切忌多食。
雪梨的天使一面：化痰止咳
在秋季氣候乾燥時， 寶寶易患感冒咳嗽， 可以給寶寶經常做些梨粥喝， 或是用梨加冰糖燉水喝， 因為梨性寒， 可潤肺生津、清肺熱， 從而止咳祛痰。
雪梨的魔鬼一面：寶寶腹瀉時吃梨只會加重病情。
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柑橘的天使一面：化痰活絡
秋冬季節寶寶患急慢性氣管炎時， 吃柑橘可疏通經絡， 消除痰積， 因此有助於治療。
柑橘的魔鬼一面：柑橘吃多了， 會引寶寶上火， 每天給寶寶吃二到三個即要打住。 另外， 寶寶吃柑橘前後的1小時不宜喝牛奶， 不然的話， 柑橘中的果酸與牛奶中的蛋白質相遇後， 即刻發生凝固， 影響柑橘中的營養素吸收。
香蕉的天使一面：通便滑腸
香蕉肉質糯甜， 又能潤腸通便， 因此， 也是媽咪經常給寶寶吃的水果。
香蕉的魔鬼一面：香蕉不宜在短時間內讓寶寶吃得太多， 尤其是脾胃虛弱的寶寶。 否則， 會引起噁心、嘔吐、腹瀉。 一般來講， 對於食量不太大的寶寶， 每次吃一根即可， 每天可吃2次。
柿子的天使一面：潤肺生津
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柿子含有大量的維生素A、C和鞣酸， 營養豐富， 有降壓止血、清熱滑腸、潤肺生津等功效。
柿子的魔鬼一面：當寶寶過量食用柿子， 尤其是與紅薯、螃蟹一同吃時， 便會使柿子裡的柿膠酚、單寧和膠質， 在胃內形成不能溶解的硬塊兒。 這些硬塊不僅會使寶寶發生便秘， 而且有時由於不能從體內排出， 便停留在胃裡形成胃結石， 從而使寶寶胃部脹痛、嘔吐及消化不良。
食用時間要選在兩餐之間
水果中有不少單糖物質， 極易被小腸吸收， 但若是堵在胃中， 就很容易形成脹氣， 以至引起便秘。 所以， 食用水果的時間應安排在兩餐之間， 或是午睡醒來後， 這樣， 可讓寶寶把水果當作點心吃。
吃水果也要看寶寶體質
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給寶寶選用水果時， 要注意與體質、身體狀況相宜。
氣虛脾虛的寶寶：少吃涼性水果。
氣虛， 一般是指體弱;而脾虛， 是說消化系統比較差， 腸蠕動慢。 所以， 這類兒童越吃寒冷的水果， 越會降低腸胃蠕動， 使肌肉無力， 吃多了會因為消化不良而導致腹脹。 因此， 腸胃功能不好的幼兒， 如果想吃涼性水果， 最好在午飯後、晚飯前少吃一點， 不可過量。
