材料：西柚1個、獼猴桃2個、薄荷葉1片、蔓越莓幹適量、白糖適量。
做法：
1、西柚去皮， 果肉切片， 擺放。
2、奇異果去皮， 果瓤切片。
3、撒糖。
4、薄荷葉清洗。
5、擺盤， 撒蔓越莓幹， 薄荷葉點綴。
水果減肥食譜：蘆薈木瓜湯
材料：木瓜200g、蘆薈150g、藕粉20g、糖桂花適量。
做法：
1、首先將蘆薈切小塊、木瓜切小塊。
2、準備一碗清水， 將藕粉倒入水中， 拌勻， 調成藕粉汁。
3、鍋中放入小半鍋熱水， 下入木瓜， 煮五分鐘。
4、再下入蘆薈， 煮兩分鐘， 隨後， 一邊倒入藕粉汁， 一邊均勻攪拌， 最後加兩勺桂花糖調味， 就大功告成了。
水果減肥食譜：紫米葡萄粥
材料：紫米葡萄粥料包1包、清水適量。
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做法：
1、料包準備好。
2、將放有紫米、黃豆、大米、糯米、薏米的料包拆開， 放濾網上， 用清水沖洗(非免淘， 要提前清洗才行。 因為含有黃豆， 提前浸泡效果更佳， 不過我偷懶， 一起煮的)。
3、將雜糧放入砂鍋， 加入清水(窄口砂鍋煲粥效果最佳， 沒有可以用厚底奶鍋代替)。
4、將砂鍋置於火上， 大火燒開， 轉小火， 保持沸騰， 煮40分鐘(由於量小， 我用了小號的砂鍋， 我家燃氣灶火力大， 很容易沸出來。 所以我放了一塊鐵板， 降低火力)。
5、煮到黃豆熟爛， 放入洗淨的大棗和葡萄乾(儘量不要過早放入， 味道都被煮進粥裡， 葡萄乾的顏色和口感都會變差)。
6、繼續熬煮20分鐘左右(注意， 這時候鍋裡的水已經邊的很少， 粥變的比較粘稠，
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7、粥熬到米爛， 粘稠， 即可出鍋。
12 水果減肥食譜：香蕉燕麥牛奶材料：香蕉半根、牛奶適量、蜂蜜適量、麥片適量。
做法：
1、準備好材料：麥片、香蕉、牛奶。
2、麥片倒點開水進去泡下。
3、在泡軟的麥片裡面加入牛奶。
4、然後拌勻， 再加入1小勺蜂蜜裡面再次拌勻。
5、把香蕉切成小丁。
6、將香蕉丁和枸杞撒到碗裡面， 就可以享用了。
水果減肥食譜：檸檬蜂蜜減肥茶
材料：蜂蜜200g、檸檬1個。
做法：
1、檸檬用鹽擦拭， 清水沖洗， 擦乾水分。
2、切薄片。
3、頭尾切掉， 挑出籽。
4、放入蜂蜜瓶中， 用筷子壓下檸檬片入蜂蜜裡。
5、蓋好保藏， 不要放冰箱。
6、每次可撈一平調羹蜂蜜泡溫水沖服。 一天可飲2-3次。
水果減肥食譜：蘋果小米粥
材料：蘋果1個、小米100g、水1000ml。
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做法：
1、所有材料準備好。
2、小米沖洗2遍。
3、蘋果去皮去核後切小丁。
4、高壓鍋中先放入水， 再放入小米。
5、然後放入蘋果丁。
6、加蓋放到爐子上大火燒開， 上汽後轉小火煮20分鐘。
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