水果知多少-——百香果活血孕婦能吃嗎

每一個媽媽當知道自己有了生命的延續， 除了欣喜之外你也會成為這個家庭的重要保護對象。 在知道自己肚子裡多了一個生命的時候不管是在哪個方面都會更加注意。

特別是在飲食方面更是慎之又慎， 有些食品對於孕婦來說是不能吃的。 要多吃健康食品因為准媽媽不僅要注重自身的營養還要維繫體內另外一個生命的營養。

百香果是現下很流行也是很有營養的水果， 且酸甜可， 所以頗受歡迎。 尤其是身懷門甲的孕婦， 更是對它情有獨鍾。 只是， 不知道這具有活血功效的百香果， 是否也適合孕婦食用呢？

百香果活血孕婦能吃嗎

孕婦能吃百香果嗎？

在得出答案之前， 我們先來簡單的瞭解一下百香果。 其實， 百香果又名雞蛋果， 原產于安的列斯群島， 主要種植於熱帶和亞熱帶地區， 主要分為紫果和黃果兩種。

百香果因為含有17種氨基酸， 豐富的蛋白質、脂肪、糖、維生素、鈣、磷、鐵、鉀、SOD酶和超纖維等165種對人體有益物質， 更被稱為水果中的VC（維生素）之王， 口感獨特因此備受人們的喜愛。

百香果亦是有很多好處：生津止渴；提神醒腦、潤腸通便， 預防大腸癌；補腎健身、排毒養顏；解酒護肝、消除疲勞；對高血壓、高血糖降低膽固醇有功效；對口腔潰瘍、牙周炎、咽喉炎有功效；對結腸炎、腸胃病有功效；調節血糖、有助預防糖尿病；形成強健骨骼、舒緩骨質疏鬆；提高人體免疫力，

預防疾病。

百香果也是具有和血活血作用的， 有的人就說孕婦不是不能吃活血的食物麼， 其實百香果適當的實用對孕婦是有很多益處的。

1、緩解便秘：孕婦吃百香果有緩解便秘的好處哦!便秘是孕婦的常見現象。 而百香果中的超纖維能夠促進排泄， 緩解便秘症狀。

2、改善妊娠反應:百香果酸甜可口， 在懷孕期間孕媽媽多多少少會有妊娠反應， 會出現嘔吐的現象， 就會想要吃酸的來緩解。 那麼百香果就是一個不錯的選擇， 不僅可以緩解妊娠反應給孕媽媽帶來的嘔吐反應， 也能增強孕媽媽的食欲。

3、美容養顏：孕婦吃百香果可以適當的排毒， 從而起到美容養顏的效果。 百香果有淨化機體，

避免有害物質在體內沉積， 進而達到改善皮膚、美化容顏的作用。

4、預防疾病: 百香果對防止高血壓也有一定的效果， 恰當的食用可以很好的緩解和預防妊娠高血壓的發生。

5、治療失眠：月份大了之後准媽媽的睡眠會相對差一些， 百香果除了具有鎮定的功效， 還有助於提高睡眠品質， 這時候每晚睡前喝一杯由它泡的茶， 也可幫助入眠。

綜上所述， 孕婦是可以吃百香果的。 （下一頁介紹百香果的禁忌人群以及注意事項）

百香果的正確吃法

1.直接鮮食：將百香果剖開， 用調羹挖出瓤包直接食用(籽可食用， 富含高級蛋白， 高級脂肪)。

2、製成果汁：取一個 百香果， 切開， 用勺子將果肉舀入杯中， 加200ml水， 加少許白糖調整甜度， 攪拌即可得一杯色、香、味俱佳的營養果汁。

如果用榨汁機攪拌幾秒， 效果更好。 夏天用冰水， 冬天用溫開水， 加上幾滴蜂蜜， 風味更佳。 另外， 由於百香果汁中所含的果漿和天然超纖維的密度不同， 在沖調靜置一段時間後出現分層情況屬正常的 物理現象， 對品質並無影響。

3、治療失眠：百香果除了具有鎮定的功效， 還有助於提高睡眠品質， 每晚睡前喝一杯由它泡的茶， 也可幫助入眠。

4、降血壓：取百香果三個， 冷開水約200毫升， 蜂蜜少許， 檸檬汁少許， 碎冰少許。 然後將百香果洗淨切開， 以湯匙將果肉挖出， 放入果汁機中， 加入蜂蜜、冷開水、檸檬汁打勻過濾後倒入杯中， 加入碎冰即可飲用。

5、果殼除了用於提取果膠、醫藥成份和加工飼料外， 也可用於泡酒或泡茶，

以及烹飪菜肴。

百香果活血孕婦能吃嗎

百香果禁忌人群：

內分泌系統疾病， 男性疾病， 婦科疾病， 兒科疾病， 傳染性疾病， 神經性疾病。

母嬰， 久病體虛人群， 消化系統疾病患者。

孕婦吃百香果注意事項：

1、百香果雖然好吃， 營養價值也高， 孕婦能吃百香果但不能多吃， 一般一天2個就可以了， 因為百香果是特別酸的水果， 而孕婦吃多了容易造成酸堿失衡， 從而引起身體不健康。 如果一次性吃太多的百香果可以會容易上火， 適量就好。 一些人吃起來可能會不習慣， 有時會產生噁心的現象。 其它的副作用都是可以忽略不計， 大家不要擔心。

2、患有消化系統疾病、胃不好的人應當謹慎進食。

3、百香果籽很難從百香果裡分離出來， 所以在吃果子的時候，難免會吃到果籽。有些人可能會擔心吃下太多的百香果籽會對身體造成什麼不良影響。但是百香果的果籽是可以吃的，而且還能增加脆脆的口感呢。所以不慎吃下百香果籽，也不用太過擔心的。

4、百香果不宜密封保存，可冰箱保鮮，不宜凍，最好將果裸放通風乾爽處方不易變質。

小編的話：准媽媽現在不是一個人了，不管是什麼好吃愛吃的也不能吃太多哦,還是要注意忌口掌控好量,再好吃的東西吃太多了也會適得其反的，在食用百香果的同時要注意，要是腸胃不是很好的情況下就不要再吃了。

另外，水果店挑選百香果時，要是想要現吃的就可以挑，選那種表皮略有皺紋或者凹陷顏色略深的，這樣的百香果就證明已經成熟了。好了，相信各位准媽媽對百香果已經有一定的瞭解了，希望以上能對你有用！

所以在吃果子的時候，難免會吃到果籽。有些人可能會擔心吃下太多的百香果籽會對身體造成什麼不良影響。但是百香果的果籽是可以吃的，而且還能增加脆脆的口感呢。所以不慎吃下百香果籽，也不用太過擔心的。

4、百香果不宜密封保存，可冰箱保鮮，不宜凍，最好將果裸放通風乾爽處方不易變質。

小編的話：准媽媽現在不是一個人了，不管是什麼好吃愛吃的也不能吃太多哦,還是要注意忌口掌控好量,再好吃的東西吃太多了也會適得其反的，在食用百香果的同時要注意，要是腸胃不是很好的情況下就不要再吃了。

另外，水果店挑選百香果時，要是想要現吃的就可以挑，選那種表皮略有皺紋或者凹陷顏色略深的，這樣的百香果就證明已經成熟了。好了，相信各位准媽媽對百香果已經有一定的瞭解了，希望以上能對你有用！