水果餐幫助寶寶潤燥

春天來了， 很多小寶寶都有燥熱難耐的狀況， 這都是天氣惹的禍， 今天幸孕網小編就與大家分享一些潤燥的食物， 助寶寶滋潤整日。

一、 鮮梨潤肺防咳

梨是常見的水果， 有清熱生津、潤燥化痰的作用。 如果能與粳米同煮， 有清熱、生津養胃的作用。 在這個乾燥的季節， 多吃些梨， 有助於消化， 調治煩熱、口幹， 預防咳嗽。 但是梨屬於涼性水果， 得了風寒感冒、風寒咳嗽、腹瀉， 或是體質本身是寒性的寶寶要儘量少吃。

食療方法：可以用梨煮粥， 特別適用6個月以上的寶寶。 方法是， 將梨洗淨， 連皮切碎， 去核， 加入適量的水。

二、 楊桃驅除咽痛

楊桃的功效早在古代醫書上就有記載：“止渴解煩、除熱、利小便、除小兒口爛。 ”其實它對治療寶寶容易發生的風熱咳嗽、咽喉腫痛也很有幫助。 如果是小寶寶， 可以直接把楊桃做成果泥、果汁給他吃， 效果會更好。

三、 蘋果開胃止瀉

蘋果具有生津、潤肺、除煩、開胃、止瀉、通便的作用。 寶寶由於喝水少， 很容易便秘， 多吃點蘋果很有好處。 而且蘋果屬於中性水果， 任何體質的寶寶都可以吃。 如果是太小的寶寶還可以把蘋果榨成果汁給他喝。 蘋果還能與肉、蛋、米、面所產生的酸性物質中和， 調節寶寶體內的酸堿平衡，

食療方法：可以用蘋果和紅薯做成蘋果薯團給寶寶吃。 方法是：將紅薯清洗乾淨， 去皮， 切碎煮軟。 再把蘋果去皮去核後也切碎， 煮軟， 與紅薯攪拌均勻， 然後搓成一個個小團子， 寶寶會非常樂意吃。