水溫和室溫是月子中洗浴的關鍵

科學的月子方法告訴我們月子中不洗澡絕對是錯誤的， 月子中需要保持清潔， 但是， 在洗浴時也要有所注意， 即使是在炎熱的夏季， 也不可接觸涼水。

梳洗：產後一周洗浴， 切忌接觸冷水

初春時宜在產後1周洗浴。 浴室溫度宜在20℃～22℃， 水溫以37℃左右或稍熱為宜， 浴室不要太封閉， 洗浴時間不要過長， 以5～10分鐘為宜。

沐浴後要及時用暖風機吹幹頭髮， 儘快將身體上的水擦乾， 及時穿上禦寒的衣服後再走出浴室， 避免身體著涼或被風吹著。 晚上洗完澡之後， 不要馬上睡覺， 應喝一杯熱水， 等身體乾爽後再睡。

產婦在冬季洗澡，

哺乳：衣服要保暖， 餵奶姿勢要“三貼”

實施母乳餵養的媽媽， 小心胸腹部受涼， 並選用哺乳胸罩。 夜間餵奶， 穿脫衣服不要嫌麻煩， 著涼很容易使肩關節受涼。 有的媽媽月子還沒坐完， 就出現了肩關節疼痛， 嚴重的連胳膊都抬不起來。

剛開始餵奶的新媽媽， 往往累得一身汗， 胳膊酸了， 脖子僵了。 這往往是因為餵奶姿勢不正確所致。 正確的餵奶姿勢是“三貼”：胸貼胸、腹貼腹、下頜貼乳☆禁☆房。 媽媽用手托住寶寶的臀部， 媽媽的肘部托住寶寶的頭頸部， 寶寶的上身躺在媽媽的前臂上，

水溫、室溫是月子中洗浴要注意的兩個重要部分， 在沐浴之後， 最關鍵的就是要及時吹幹頭髮， 不然很容易使身體落下病根。