關於孕期水腫， 孕媽們存在著諸多的未知和疑問， 不用著急， 小編將一一為大家答疑解惑， 深度剖析孕期浮腫， 幫您解決困擾。
Q1：為什麼孕期會出現手腳浮腫呢？
造成手腳浮腫原因有很多， 生理性因素占了絕大部分的比重。 寶寶體積增大壓迫到主靜脈會使下肢水腫， 雌激素分泌過多再加上飲食偏鹹會引起水腫， 貧血也會引起水腫， 不過這些情況並不是十分危險， 經過調理會有所好轉， 不會對寶寶造成什麼壞影響。 而病理性水腫就沒那麼簡單了， 通常情況下， 病理性水腫是由心臟病、腎病以及肝硬化等原因造成的，
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Q2：水腫通常發生在什麼時期？
正常的水腫多發於懷孕的中後期， 因為從孕中期開始， 胎兒的體積增長才算起步， 孕激素的分泌也開始揚帆起航， 一切可能造成生理性水腫的因素從這一時期才算開始大踏步前進。 通常來說， 極少有孕早期的女性出現水腫現象， 如果違背了這個道理， 那麼孕媽們需要高度重視， 最好去醫院做詳細的檢查， 看看是不是健康狀況出了問題。
此外， 就一天24小時而言， 傍晚時分到臨睡前的水腫最為嚴重， 清晨起床又會變輕一些， 孕媽們晚間還是早些休息的好。
Q3：水腫到底什麼時候會消下去呢？
一般來說， 生理性水腫在產後幾天就會慢慢小時，
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Q4：怎麼樣才能知道自己到底有沒有水腫？
對於身體浮腫的反應， 有的孕媽敏感有的孕媽遲鈍， 最方便的自檢方法是用手指按壓皮膚直至出現凹陷， 如果鬆手後皮膚沒有立刻恢復正常， 那就說明這片部位有水腫的嫌疑。
Q5：什麼才叫不正常的水腫？
擴散速度快、遍及範圍廣、腫脹程度異常嚴重、浮腫部位出現痛感等狀況都叫做不正常的水腫。 正常的水腫通常出現在下肢， 而且是雙腳同時出現， 如果你的某只腳明顯比另外一隻腳來的更腫， 那也得立刻看醫生。
生活中的注意事項：
1、坐著時儘量給自己找個東西翹腳， 久坐後要記得起來走一走，
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2、孕中晚期儘量不要平躺， 以免增加腹部的負擔。
3、不要穿牛仔褲和高跟鞋。
4、不要吃鹽分含量過高或者加工工序太複雜的食物。
5、水腫後適當控制自己的飲水量。
怎麼做有助於消除浮腫呢？
1、不熬夜， 多休息， 維持健康的生物鐘， 讓內臟每天都有好狀態。
2、不管在什麼季節都要注意防寒保暖， 如果身體比較冷， 血液迴圈也會受到影響。
3、儘量不要穿除專用治療襪之外的緊身衣物， 以免壓迫到血管。
4、改變重口味的飲食習慣， 控制鹽分的攝入量（每日最好不要超過10g）。
5、睡前有意識的抬高雙腿， 如果可以依靠牆面或者其他物體， 就多堅持一會， 這麼做可以使血液回流的更快。
6、保持向左側的睡眠姿勢，
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Tip：水腫孕媽應該怎麼吃？
1、補充優質蛋白。 例如瘦肉、魚類、豆製品等等。
2、多吃新鮮的果蔬菜。
3、避免可能引起消化不良的食物， 比如土豆、糯米等等。
