水腫不可怕 減輕水腫小妙招大揭秘

水腫會讓准媽媽很困擾， 但是解決水腫的方法也不是沒有的。

減輕水腫有效方法

1.側臥比仰臥更能最大限度地減少早晨的浮腫。

水腫不可怕 減輕水腫小妙招大揭秘

2.不要坐太久， 每一個半小時就要站起來走一走。 也避免久站， 站久了也會產生水腫。

3.白天准媽媽盡可能經常地把雙腳抬高、雙腿放平， 讓腿部的血液迴圈通暢， 還要經常改換坐立姿勢。

4.給自己選一雙好鞋。 浮腫的腳， 最好選擇柔軟天然材質的軟皮或布鞋， 可有效減少腳的疲勞。 舒適的鞋， 前後留有1釐米餘地。 鞋底防滑、鞋後跟以2釐米為好。

5、不要穿太緊的衣物， 儘量穿純棉舒適的衣物。

6、適量的泡澡也可以減輕水腫症狀。

小編點評：孕期水腫雖然很不舒服， 但是孕期的必經階段， 准媽媽想讓自己輕鬆一點可以選擇以上的緩解方法， 減輕痛苦。