氽燙捲心菜苗-懷孕２８０天孕婦飲食第52
材料：捲心菜苗300克、紅蔥頭6粒。
調味料：鹽小匙、水3大匙。
做法：1 捲心菜苗洗淨對半切開，
紅蔥頭去皮切末。
2 鍋中加油2大匙燒熱，
爆香紅蔥郁頭末，
加入調味料，
煮開。
3 準備一鍋沸水，
將捲心菜苗放入氽燙至熟即可起鍋瀝幹。
4 將調味料拌入捲心菜苗即可食用。
營養盒：維生素C、纖維素。
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氽燙捲心菜苗-懷孕２８０天孕婦飲食第52
2008-06-10
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