養生之道網導讀：
汗寶寶的中醫調養法， 媽媽們知道麼？夏天炎熱， 汗多是正常的， 可寶寶汗如雨下， 看起來就不太正常了。 一直在育兒路上小心翼翼的新手媽媽看見“揮汗如雨”的汗寶寶不免膽戰心驚。 下面一起來看汗寶寶的中醫調養法。在門診上經常會遇到一些家長詢問說自己的孩子平時容易出汗， 一活動就汗多， 是不是得了什麼病？或者體內缺啥營養了， 需不需要補一下啊？其實， 小寶寶出汗多有很多原因， 有的時候汗多可能是正常的生理現象， 並非全都是病態。 那麼， 我們來看一下， 什麼是生理性多汗，
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分清生理性和病理性多汗
生理性多汗
1、體質因素生理性多汗是指孩子的生長發育良好， 身體健康， 沒有任何疾病， 但是卻經常在睡眠中出汗。 中醫認為， 小兒系“純陽之體”， 加之小兒“腠理疏鬆， 肌膚薄嫩”， 睡著覺後陽氣入裡， 體內陽氣相對較多， 通過陽氣的蒸騰作用很容易使小兒在入睡後稍有微汗。 現代醫學解釋為嬰幼兒期由於新陳代謝旺盛， 產熱較多， 皮膚比較薄嫩， 加上小兒活潑好動， 很多孩子晚上上床後也得跟家長玩鬧一會兒， 所以入睡後經常出現汗多的症狀。
2、睡眠習慣不良隨著生活水準的提高， 即使在冬季， 暖氣、空調也讓屋子裡的溫度很高， 但是家長還是害怕晚上睡覺的時候凍著孩子，
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3、營養過剩很多家長總是擔心孩子營養不夠， 想方設法讓孩子多吃補品， 在入睡前經常喝點奶或吃些熱量高的東西再去睡覺， 結果入睡後機體大量產熱， 只好通過皮膚出汗來散熱。
病理性多汗
1、自汗和盜汗病理性多汗也就是中醫所說的汗證， 是指在安靜的狀態下， 或無故而全身或身體某一部位出汗過多， 甚至大汗淋漓的現象。 其中小兒比較常見的是自汗和盜汗。
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在臨床上， 孩子出汗的情況常常是自汗和盜汗同時並見。 在中醫看來， 不管是自汗還是盜汗， 大部分都是“虛”的表現。 因此， 我們經常說孩子愛出“虛汗”， 多是由於餵養不當或消化吸收不良而造成的。 護理上要注意調整餵養方法， 促進小兒食欲， 適當增加蛋白質、脂肪及糖的攝人量， 必要時可採用中醫中藥調理脾胃不合。
2、疾病因素還有些疾病也可使小兒表現出病理性多汗， 如有的孩子後腦勺部位頭髮稀疏、脫落或沒有頭髮， 這就是因為小兒頭部出汗太多， 局部瘙癢，
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4類型汗症中醫診療
中醫將小兒汗證分為4個類型， 每個類型都有不同的表現， 並且有相應的治療原則和方藥。
1、表虛不固型
主要見於平時體質虛弱的小兒， 主要表現為經常出汗， 或者伴有盜汗， 出汗以頭項、肩背明顯， 活動後尤甚， 汗後乏力、倦怠、畏冷。 平時易感冒， 面色晄白、唇淡、肢端冷、舌質淡、苔薄白、脈細弱。 中醫治法為益氣固表， 方藥選用玉屏風散合牡蠣散加減。
2、營衛失調型
主要見於急慢性疾病後期的孩子， 主要表現以自汗為主， 或伴盜汗，
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3、氣陰虧虛型
多見於急病、久病、重病之後失于調養的孩子， 主要表現以盜汗為主， 也常伴自汗， 形體消瘦， 汗出較多， 萎靡不振， 或伴低熱、口幹、手足心灼熱、哭聲無力、口唇淡紅、舌質淡、苔少或見剝苔、脈細弱或細數。 中醫治法為益氣養陰， 方藥選用選用生脈散加減。
4、脾胃積熱型
有些小兒由於飲食不知節制， 食用過多肥甘厚味， 但脾胃功能很弱， 結果導致脾胃濕熱蘊積， 熱迫津液外泄， 故自汗或盜汗。 主要表現為自汗或盜汗， 以頭部或四肢為多， 出汗後皮膚溫度較高， 汗液顏色發黃， 口渴但不想喝水，口臭，小便色黃，舌質紅，苔黃膩，脈滑數。中醫治法為泄熱健脾，方藥選用瀉黃散加減。
對於生理性多汗，只要做好平時的預防和護理工作即可，家長不必過分擔心。只要平時稍微細心注意一下，讓孩子注意冷暖適宜，改變一下生活習慣，都會糾正過來。
1、良好的生活環境
注意室內溫度濕度要調節適宜；注意孩子個人衛生，勤換衣被，保持皮膚清潔和乾燥，拭汗用柔軟幹毛巾或紗布擦乾，勿用濕冷毛巾，以免受涼；被褥也要經常晾曬，日光不僅能加熱乾燥，還有消毒殺菌的作用。
2、補充水分
要維持機體內環境的水平衡，及時補充足夠的水分。要補充的水分最好多次補給，每次少量。這樣既可以使排汗減慢，防止食欲減退，又可以減少水分蒸發。家長們給小孩補充水分時，應多選擇弱鹼性的水，如菜果汁，檸檬水或品質保證的白開水。而不應或少選擇酸性水，如可樂、汽水等。不要等到口渴才喝水，養成有空就喝的好習慣。
3、補充微量元素
出汗時有大量的氯化鈉隨同汗液喪失，如不及時補充，可引起缺水和缺鈉，嚴重時可引起迴圈衰竭及痙攣。隨汗液排出的還有鉀、鎂、鈣等。其中鉀最值得注意，出汗多的孩子儘量多吃含鉀豐富食物，比如新鮮蔬菜和瓜果，另外，各種豆類含鉀特別豐富，黃豆、綠豆、赤豆、蠶豆和豌豆等。除了鉀、鈣、鎂外，隨同汗液還有一定量的鐵損失，所以也要適當補充鐵，如肝臟、蛋黃、豆類等食物。
4、加強鍛煉
對於一些體質虛弱的孩子，平時要進行適當的戶外活動和體育鍛煉，增強小兒體質。生病後注意調理，避免直接吹風。
5、味止汗食療方
對於病理性多汗，應針對病因進行治療，缺鈣引起的盜汗，應適當補充鈣、磷、維生素D等。此外，還可以通過食療來調節改善一下孩子的多汗症狀：
1、黃芪紅棗湯
黃芪15克、紅棗20只同入鍋，加水適量，文火煎1小時以上。每日1劑，分2～3次服用，食棗喝湯，連服15日為一個療程。主治氣虛表衛不固型小兒汗證。
2、黃芪羊肉湯
羊肉90克用沸水略煮，撈出後即用冷水泡浸以除膻味。用砂鍋將水煮開，入羊肉與黃芪、淮山藥各15克，加龍眼肉10克同煮湯，進食之前加鹽調味。若孩子無咀嚼能力，可煮成濃湯飲服。有健脾補虛、滋養斂汗的功效，主治小兒病後體虛盜汗者，但陰虛太甚者不宜服用。
3、黃芪粥
黃芪30克加水煎成濃汁，加入粳米100克，加水煮成稀粥，用適量紅糖調服。每日2次，早、晚溫服。有健脾固表止汗的功效，主治小兒自汗證。
4.黑豆小麥粥
黑豆、小麥各50克共熬粥食用，主治小兒陰虛盜汗。
5、黑豆圓肉大棗湯
黑豆30克、龍眼肉10克、紅棗30克放砂鍋內，加水適量，文火煨1小時。每日2次分食完，連吃15日為一個療程。主治小兒表虛不固或營衛失調型汗證。
6、浮小麥大棗粥
浮小麥50克、大棗6枚、糯米60克，水適量。適用於病後體虛、自汗、怕寒的孩子，尤適於病後胃納不佳的孩子。注意，感冒的孩子勿服食。
7、參蓮飲
孩兒參10克，蓮子15粒，放在碗內用沸水泡。去皮和芯後，將蓮肉與參同放碗內，加冰糖和水適量，放在蒸鍋內隔水蒸燉1小時。每天1劑，連服15天為一個療程。有益中氣、補脾陰、止虛汗的作用。
人體體表分佈大量的汗腺，分泌汗液即出汗。出汗是人體調節體溫、保持體表的基本濕潤和排泄廢物的一種生理功能，當體內熱量過多時，體溫升高，這時體溫調節系統就會起作用，使身體出汗，通過汗液在體表的蒸發而把多餘的熱量散失掉，使體溫降到恒定值。
汗的主要成分是水，鹽分（氯億鈉等），還有少量尿素等，如果不出汗，寶寶就很容易生病，但是出汗過多可能不正常。所以，當發現寶寶出汗多時，應該先辨別是正常出汗還是異常出汗。
正常汗多的寶寶需補水
多飲水汗多的寶寶應該多飲水，補充體液流失。如果寶寶出汗比較嚴重，不及時補水，就有可能脫水，此時，適量喂寶寶一些淡鹽水，可維持體內電解質平衡。
穿衣服寬鬆要在生活中培養寶寶適應環境的能力，如衣服穿得寬鬆一些，衣服及被子別太多過厚。寶寶的內衣宜選擇透氣性好、吸水性強的棉質衣料。
室內通風換氣室內每天早中晚堅持定時通風換氣，夏天保持室內溫度在28度以下，濕度在40%～60%。
補充微量元素人體中多種微量元素都通過汗液排泄，鋅便是其中之一。鋅是人體必需微量元素，與寶寶的生長發育，免疫功能，視覺及性發育密切相連。在生長發育過程中，寶寶對鋅的需求量比較大，大量出汗會使鋅丟失過多，多汗寶寶的缺鋅發病率明顯高於正常寶寶。缺鋅會降低機體的免疫水準，特別是呼吸道和消化道的抵抗力，使感染反復發作，進而引起體質虛弱，加重多汗，如此形成惡性循環。
所以，多汗寶寶應適當補鋅。有意識地給寶寶增加含鋅豐富的食物，如蛋、肉、肝、豆和花生等，以滿足生長發育需要的鋅元素。如果寶寶出現厭食、體重和身高增加緩慢等情況，則要看醫生，在醫生指導下用含鋅元素的藥物治療。注意，補鈣劑會阻止鋅劑在腸道的吸收，鋅劑要避免與鈣劑一同服用。
汗多也有異常情況
1、缺鈣性多汗
寶寶每日需要維生素D400～8D0lU，若日光照射不足，又不能及時補充維生素D的食物，易致維生素D缺乏，加上生長發育迅速，就引起了佝僂病。有佝僂病的寶寶表現為煩躁好哭、睡眠不安；多汗，尤以頭部汗多，但與氣候無關。
解決對策
在醫生指導下進行維生素D細鈣劑治療，完成療程後再進行預防佝僂病的措施，如給寶寶添加富含鈣和維生素D的食物，如蛋黃、動物肝、乳製品等·平時讓寶寶多曬太陽：
2歲內的寶寶每天要補充維生素D400IV（國際單位）和鈣元素600毫克左右（藥房裡有專給寶寶的維生素D製劑和鈣劑），以滿足快速生長發育需要。
2、結核性多汗
以夜間出汗（盜汗）為特點，伴有面色潮紅、低熱消瘦，食欲不振，發育遲緩。但是，夜間出汗並不是結核病的專利，佝僂病缺鈣患兒中也多見夜間出汗。
解決對策
查明夜間的出汗的原因，然後針對病因採取措施：
對子結核引起的盜汗，應在醫生的指導下，強行正規治療。
口渴但不想喝水，口臭，小便色黃，舌質紅，苔黃膩，脈滑數。中醫治法為泄熱健脾，方藥選用瀉黃散加減。對於生理性多汗，只要做好平時的預防和護理工作即可，家長不必過分擔心。只要平時稍微細心注意一下，讓孩子注意冷暖適宜，改變一下生活習慣，都會糾正過來。
1、良好的生活環境
注意室內溫度濕度要調節適宜；注意孩子個人衛生，勤換衣被，保持皮膚清潔和乾燥，拭汗用柔軟幹毛巾或紗布擦乾，勿用濕冷毛巾，以免受涼；被褥也要經常晾曬，日光不僅能加熱乾燥，還有消毒殺菌的作用。
2、補充水分
要維持機體內環境的水平衡，及時補充足夠的水分。要補充的水分最好多次補給，每次少量。這樣既可以使排汗減慢，防止食欲減退，又可以減少水分蒸發。家長們給小孩補充水分時，應多選擇弱鹼性的水，如菜果汁，檸檬水或品質保證的白開水。而不應或少選擇酸性水，如可樂、汽水等。不要等到口渴才喝水，養成有空就喝的好習慣。
3、補充微量元素
出汗時有大量的氯化鈉隨同汗液喪失，如不及時補充，可引起缺水和缺鈉，嚴重時可引起迴圈衰竭及痙攣。隨汗液排出的還有鉀、鎂、鈣等。其中鉀最值得注意，出汗多的孩子儘量多吃含鉀豐富食物，比如新鮮蔬菜和瓜果，另外，各種豆類含鉀特別豐富，黃豆、綠豆、赤豆、蠶豆和豌豆等。除了鉀、鈣、鎂外，隨同汗液還有一定量的鐵損失，所以也要適當補充鐵，如肝臟、蛋黃、豆類等食物。
4、加強鍛煉
對於一些體質虛弱的孩子，平時要進行適當的戶外活動和體育鍛煉，增強小兒體質。生病後注意調理，避免直接吹風。
5、味止汗食療方
對於病理性多汗，應針對病因進行治療，缺鈣引起的盜汗，應適當補充鈣、磷、維生素D等。此外，還可以通過食療來調節改善一下孩子的多汗症狀：
1、黃芪紅棗湯
黃芪15克、紅棗20只同入鍋，加水適量，文火煎1小時以上。每日1劑，分2～3次服用，食棗喝湯，連服15日為一個療程。主治氣虛表衛不固型小兒汗證。
2、黃芪羊肉湯
羊肉90克用沸水略煮，撈出後即用冷水泡浸以除膻味。用砂鍋將水煮開，入羊肉與黃芪、淮山藥各15克，加龍眼肉10克同煮湯，進食之前加鹽調味。若孩子無咀嚼能力，可煮成濃湯飲服。有健脾補虛、滋養斂汗的功效，主治小兒病後體虛盜汗者，但陰虛太甚者不宜服用。
3、黃芪粥
黃芪30克加水煎成濃汁，加入粳米100克，加水煮成稀粥，用適量紅糖調服。每日2次，早、晚溫服。有健脾固表止汗的功效，主治小兒自汗證。
4.黑豆小麥粥
黑豆、小麥各50克共熬粥食用，主治小兒陰虛盜汗。
5、黑豆圓肉大棗湯
黑豆30克、龍眼肉10克、紅棗30克放砂鍋內，加水適量，文火煨1小時。每日2次分食完，連吃15日為一個療程。主治小兒表虛不固或營衛失調型汗證。
6、浮小麥大棗粥
浮小麥50克、大棗6枚、糯米60克，水適量。適用於病後體虛、自汗、怕寒的孩子，尤適於病後胃納不佳的孩子。注意，感冒的孩子勿服食。
7、參蓮飲
孩兒參10克，蓮子15粒，放在碗內用沸水泡。去皮和芯後，將蓮肉與參同放碗內，加冰糖和水適量，放在蒸鍋內隔水蒸燉1小時。每天1劑，連服15天為一個療程。有益中氣、補脾陰、止虛汗的作用。
人體體表分佈大量的汗腺，分泌汗液即出汗。出汗是人體調節體溫、保持體表的基本濕潤和排泄廢物的一種生理功能，當體內熱量過多時，體溫升高，這時體溫調節系統就會起作用，使身體出汗，通過汗液在體表的蒸發而把多餘的熱量散失掉，使體溫降到恒定值。
汗的主要成分是水，鹽分（氯億鈉等），還有少量尿素等，如果不出汗，寶寶就很容易生病，但是出汗過多可能不正常。所以，當發現寶寶出汗多時，應該先辨別是正常出汗還是異常出汗。
正常汗多的寶寶需補水
多飲水汗多的寶寶應該多飲水，補充體液流失。如果寶寶出汗比較嚴重，不及時補水，就有可能脫水，此時，適量喂寶寶一些淡鹽水，可維持體內電解質平衡。
穿衣服寬鬆要在生活中培養寶寶適應環境的能力，如衣服穿得寬鬆一些，衣服及被子別太多過厚。寶寶的內衣宜選擇透氣性好、吸水性強的棉質衣料。
室內通風換氣室內每天早中晚堅持定時通風換氣，夏天保持室內溫度在28度以下，濕度在40%～60%。
補充微量元素人體中多種微量元素都通過汗液排泄，鋅便是其中之一。鋅是人體必需微量元素，與寶寶的生長發育，免疫功能，視覺及性發育密切相連。在生長發育過程中，寶寶對鋅的需求量比較大，大量出汗會使鋅丟失過多，多汗寶寶的缺鋅發病率明顯高於正常寶寶。缺鋅會降低機體的免疫水準，特別是呼吸道和消化道的抵抗力，使感染反復發作，進而引起體質虛弱，加重多汗，如此形成惡性循環。
所以，多汗寶寶應適當補鋅。有意識地給寶寶增加含鋅豐富的食物，如蛋、肉、肝、豆和花生等，以滿足生長發育需要的鋅元素。如果寶寶出現厭食、體重和身高增加緩慢等情況，則要看醫生，在醫生指導下用含鋅元素的藥物治療。注意，補鈣劑會阻止鋅劑在腸道的吸收，鋅劑要避免與鈣劑一同服用。
汗多也有異常情況
1、缺鈣性多汗
寶寶每日需要維生素D400～8D0lU，若日光照射不足，又不能及時補充維生素D的食物，易致維生素D缺乏，加上生長發育迅速，就引起了佝僂病。有佝僂病的寶寶表現為煩躁好哭、睡眠不安；多汗，尤以頭部汗多，但與氣候無關。
解決對策
在醫生指導下進行維生素D細鈣劑治療，完成療程後再進行預防佝僂病的措施，如給寶寶添加富含鈣和維生素D的食物，如蛋黃、動物肝、乳製品等·平時讓寶寶多曬太陽：
2歲內的寶寶每天要補充維生素D400IV（國際單位）和鈣元素600毫克左右（藥房裡有專給寶寶的維生素D製劑和鈣劑），以滿足快速生長發育需要。
2、結核性多汗
以夜間出汗（盜汗）為特點，伴有面色潮紅、低熱消瘦，食欲不振，發育遲緩。但是，夜間出汗並不是結核病的專利，佝僂病缺鈣患兒中也多見夜間出汗。
解決對策
查明夜間的出汗的原因，然後針對病因採取措施：
對子結核引起的盜汗，應在醫生的指導下，強行正規治療。