決定順產的三要素 如何提高順產幾率

順產對於孕媽媽和胎兒來說都是好處多多的， 然而， 順產並不是產媽媽用力就可以完成的， 順產能否順利， 主要有三大要素決定。 想要增加順產的幾率從孕期就要開始做好準備哦。

決定順利生產的三要素

1. 產力：產力是指孕媽將胎兒及其附屬物從子宮內逼出的力量。 包括子宮收縮力、腹肌及膈肌收縮力和肛提肌收縮力。 產力越強， 生產過程越順利。

2. 產道：產道是指胎兒娩出的通道， 分為骨產道與軟產道兩部分。 產道越寬， 胎兒越容易出生。

3. 胎兒：在分娩過程中， 胎兒大小以及胎位都是決定分娩難易的重要因素之一。

胎兒重量適中、胎位正常， 自然能在很大程度上有助於順產。

想要順產， 這三個要素必須全部具備， 產道， 是我們改變不了的， 所以， 孕媽媽只有從產力和胎兒上下功夫。

如何提高順產幾率？

一：孕期要營養合理

正常大小的胎兒可以通過正常骨盆而順利分娩， 但是巨大兒的頭比較大， 胎頭就可能“擱淺”在骨盆入口處， 難以通過骨盆而不得不進行剖腹產。

巨大兒的產生與孕婦營養補充過多、脂肪攝入過多、身體鍛煉偏少有關。 因此， 孕媽媽一定要適當的參加一些活動， 注意控制自己和胎兒的體重。

此外， 孕媽媽應多吃新鮮蔬菜和含蛋白質豐富的食物， 少吃含碳水化合物、脂肪量很高的食品， 如甜品、油炸食品、甜飲料等。

最理想的懷孕體重是：在孕早期增加2千克， 孕中期和孕晚期各增加5千克。 即前後共增加12千克左右為宜。 如果整個孕期增加20千克以上， 就有可能使胎兒長得過大， 不宜選擇順產。

二：孕期要適當鍛煉

除了控制體重， 孕媽媽還要注意鍛煉腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的張力和彈性， 使關節、韌帶鬆弛柔軟， 有助於分娩時肌肉放鬆， 減少產道的阻力， 使胎兒能較快地通過產道。

而適當的運動（如孕婦體操）就可以很好的做到這點。 除此之外， 適當的運動還有助於控制體重， 緩解孕媽媽的疲勞和壓力， 增強自然分娩的信心。

當然， 懷孕畢竟是個特殊的生理過程， 孕媽媽在鍛煉時要注意運動時間、運動量、熱身準備， 防止過度疲勞和避免宮縮。

另外， 有習慣性流產史、早產史、此次妊娠合併前置胎盤或嚴重內科合併症的孕媽媽不宜進行孕期鍛煉。

三：定期做產前檢查

產前檢查的重要性不言而喻， 定期的檢查， 可以及早發現問題， 及時糾正和治療， 使孕媽媽和胎兒能順利地渡過妊娠期和分娩過程。

整個孕期的產前檢查一般要求是9-13次。 在確定正常的宮內妊娠後， 產檢的初次檢查一般在懷孕3個月， 懷孕3-7個月內每月檢查1次， 懷孕8-9個月每2周檢查1次， 最後1個月每週檢查1次。 如有異常情況， 必須按照醫生約定複診的日期去檢查。

比如下面要說的矯正胎位， 如果及早發現胎位不正， 在胎兒入盆前孕媽媽可以通過一些姿勢加以矯正， 一旦胎兒入盆， 就沒有了矯正的機會。

因此， 定期做產前檢查對順利分娩是很有必要的。

四：及時矯正胎位

正常的胎位應該是分娩時頭部最先伸入骨盆， 醫學上稱之為“頭先露”， 這種胎位分娩一般比較順利。 除此以外的其他胎位， 就是屬於胎位不正了， 包括臀位、橫位及複合先露等。

通常， 在孕7個月前發現的胎位不正， 只要加強觀察即可。 因為在妊娠30周前， 胎兒相對子宮來說還小， 而且母親宮內羊水較多， 胎兒有活動的餘地， 會自行糾正胎位。

若在妊娠30-34周還是胎位不正時， 就需要矯正了， 各位孕媽媽可以根據醫生的建議和方法來矯正胎位。

五：做好分娩心理準備

預產期前1個月， 孕媽媽就應通過醫生或書本來瞭解有關分娩的知識， 做好心理準備。

保持正常的生活和睡眠， 吃些營養豐富、容易消化的食物， 如牛奶等， 為分娩準備充足的體力。

小編說說：想要順產的孕媽媽， 記得心情也很重要哦。 臨產前， 一定要保持心情穩定， 一旦宮縮開始， 應堅定信心， 相信自己可以， 積極配合醫生， 順利地分娩。