沉迷遊戲會導致不孕?

沉迷遊戲不是好行為， 可能還會導致不孕?生活中， 許多年輕人癡迷網路遊戲， 如果長時間對著電腦輻射， 懷孕率會逐漸下降， 為了不收到傷害， 建議遊戲玩家安排還時間， 不要癡迷於不良嗜好影響“大事”。

玩電腦引發不育的直接原因

陰囊升溫

生存環境對健康的影響是十分巨大的， 人作為有機生物自然也是如此。 正常情況下， 精子的發生與生長需要35℃的相對低溫條件， 玩電腦就勢必處於久坐狀態， 這會使得陰囊和會陰部局部溫度升高。 由於高於精子正常的生長發育所需要的生理溫度， 從而導致睾丸生精障礙，

精液品質下降， 帶來精子異常性不育的發生。

壓力增大

除了對精子的直接影響， 血液迴圈受阻也會使男性的生育能力受到影響。 久坐勢必使得睾丸、附睾和精索受壓過長， 從而影響睾丸新陳代謝， 導致睾丸部位血液迴圈受到影響， 廢物排泄不暢， 對精子的生成或儲存不利都是極為不利的。

電腦輻射

前面提到的兩種原因都是可以避免的， 然而電腦輻射卻是我們工作中必須要面對的難題。 玩電腦的人都知道電腦有輻射， 但並不是每個人都知道睾丸是對輻射最為敏感的組織之一， 久坐勢必遭受電腦長時間的輻射， 而長時間的電腦輻射容易導致細胞內環境的改變， 甚至殺死精子。 如若有把筆記本放在腿上玩的人，

那麼就更加危險。

健康用電腦的幾點建議

1 玩電腦雙腳別交叉

坐姿應以舒服為宜。 一般電腦桌下膝蓋處形成直角;大腿和後背形成直角;手臂在肘關節形成直角。 肩胛骨靠在椅背上， 雙肩放下， 下巴不要靠近脖子， 眼睛與螢幕的距離應在40—50釐米。 此外， 電腦椅高度很重要， 椅座稍硬， 高度以膝蓋能自然彎曲90度或略向前傾、腳平放於地面為宜。 將顯示器中心位置安裝在與胸部同一水平線上， 座下有足夠的空間伸放雙腳， 不要交叉雙腳， 以免影響血液迴圈。

2 用眼1小時休息10分鐘

連續工作1小時後應該休息10分鐘左右。 經常改變坐姿， 背部靠到椅背上， 頭向後仰， 眼望天花板， 伸個懶腰也是一種不錯的享受。 此外， 平時要加強體育鍛煉，

增強體能， 積極運動也是緩解各種電腦症狀的一劑良藥， 多走樓梯、堅持每天至少鍛煉半小時。

3 避免光線直射顯示器

用電腦時間過長， 眼睛容易疲勞、乾澀、充血以及視力減退。 最好方法是休息， 切勿連續操作。 室內光線要適宜， 不可過亮或過暗， 避免光線直接照射在顯示器上而產生干擾光線。 若眼睛感覺乾澀、發癢， 先將眼睛閉起來休息幾分鐘， 再睜開， 千萬不要用手去揉眼睛， 然後滴入適合自己體質的眼藥水， 再閉目幾分鐘， 情況會有所緩解。

4 補充維A蛋白質

在顯示器前工作時間過長， 視網膜上的視紫紅質會被消耗掉， 而視紫紅質主要由維生素A合成。 因此， 電腦族應該多吃胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，

以補充人體內維生素A和蛋白質。 要多飲些茶， 茶葉中的茶多酚等活性物質會有利於抵抗放射性物質。

5 電腦桌上放把木梳

電腦族應保證充足的睡眠， 不論工作有多緊張， 每天要儘量保持8小時的睡眠， 並保證睡眠品質， 使大腦皮層的血液迴圈得到適時的調節。 在電腦桌前放一把木質梳子， 時常用木質梳子梳頭， 能達到頭部按摩的效果， 有助於緩解大腦疲勞。

有助於備孕的營養物質

1、備孕時， 丈夫可以有意識的多吃一些乳製品、瘦肉、肝臟、禽蛋、花生、可哥、玉米、蓮子、黑米、胡桃、黑豆等， 這些食物很有豐富的鋅和硒， 對提高精子活力很有幫助。 研究顯示， 鋅是男性保持生育能力的重要組成元素，

它能參與人體核酸和蛋白質的代謝過程， 男性若缺鋅會降低精子的活動能力， 也會降低身體免疫動能， 易患附睾炎、前列腺炎等感染性疾病， 進而影響到優生優育， 導致胚胎發育受到很大影響， 容易生出各種各樣的先天畸形兒。 而缺硒則是會導致男性體內氧化物濃度過高， 損害睾丸健康。

2、夫妻雙方可以多吃西瓜、番茄、葡萄、柳丁等維生素C豐富的食物， 能大大提高卵子的受精能力。 研究發現， 維生素C可提供重要養分給卵子， 提高卵子的受精能力。 而番茄紅素則是一種天然的抗氧化劑， 丈夫進食番茄紅素含量豐富的食物能提高睾丸的抗氧化能力， 促進高品質精子的生成， 從而提高男性生育能力。

3、適當攝取豆製品， 尤其是在備孕時。

肉雖然有優質的蛋白質，但吃多了容易發胖，所以吃豆製品比吃肉好，富含植物蛋白，彈藥適當吃，特別是在準備懷孕時不要大量吃，因此大豆中也有傷害精子活力的化學物質，此外，大豆裡還有一種類似雄性激素的荷爾蒙，男性多吃雖然可以攝取很多優質蛋白，但是卻容易導致精子提前成熟，過早的消耗精力，造成卵子受精困難。

4、夫妻雙方多吃炒豆芽和韭菜有助胎兒發育。

備孕時，夫妻雙方可多吃一些動物血、韭菜、海帶以及綠豆芽，這些食物有助清除體內毒素，為胚胎生長提供一個良好的子宮環境，要知道優質的環境對胎兒發育可是很重要的哦，此外，韭菜和綠豆芽還能補精壯陽，有利於妻子受孕。

5、備孕中的夫妻可多吃山藥，口感好營養好。

備孕中的夫妻可同時多吃山藥，因為山藥有益肺固腎、健脾除濕、益精不騎之功效，孕媽咪吃了有健脾的功效。但是，儘管山藥很好也不能一直多吃，還得注意其他食物營養的攝取，保持體內營養均衡，這樣才是真正有利於胚胎形成和發育的方法。此外，要注意，吃山藥要吃煮熟的山藥，那樣口感才能香糯甜美，營養也才能散發出來。

尤其是在備孕時。

肉雖然有優質的蛋白質，但吃多了容易發胖，所以吃豆製品比吃肉好，富含植物蛋白，彈藥適當吃，特別是在準備懷孕時不要大量吃，因此大豆中也有傷害精子活力的化學物質，此外，大豆裡還有一種類似雄性激素的荷爾蒙，男性多吃雖然可以攝取很多優質蛋白，但是卻容易導致精子提前成熟，過早的消耗精力，造成卵子受精困難。

4、夫妻雙方多吃炒豆芽和韭菜有助胎兒發育。

備孕時，夫妻雙方可多吃一些動物血、韭菜、海帶以及綠豆芽，這些食物有助清除體內毒素，為胚胎生長提供一個良好的子宮環境，要知道優質的環境對胎兒發育可是很重要的哦，此外，韭菜和綠豆芽還能補精壯陽，有利於妻子受孕。

5、備孕中的夫妻可多吃山藥，口感好營養好。

備孕中的夫妻可同時多吃山藥，因為山藥有益肺固腎、健脾除濕、益精不騎之功效，孕媽咪吃了有健脾的功效。但是，儘管山藥很好也不能一直多吃，還得注意其他食物營養的攝取，保持體內營養均衡，這樣才是真正有利於胚胎形成和發育的方法。此外，要注意，吃山藥要吃煮熟的山藥，那樣口感才能香糯甜美，營養也才能散發出來。