說起玩電腦， 很多年輕人都是趨之若鶩。 無論是男女， 也不談英雄聯盟或是守望先鋒， 每天都有很多人進入到刺激的遊戲世界中尋找屬於自己的樂趣。 而由於工作時間過長， 留給年輕人的可支配時間自然也就不多， 與此同時物價的高漲也使一些健康有益的活動成本過高， 遊戲作為一種投入較少的娛樂活動自然也就變得越來越受歡迎。
但除了浪費時間和使人際圈越來越窄等問題之外， 沉迷遊戲也會帶來其他的問題， 比如說男性的不育。 下面就讓我們圍繞這一問題， 看看如何通過日常的調理消除可能的風險。
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玩電腦引發不育的直接原因
陰囊升溫
生存環境對健康的影響是十分巨大的， 人作為有機生物自然也是如此。 正常情況下， 精子的發生與生長需要35℃的相對低溫條件， 玩電腦就勢必處於久坐狀態， 這會使得陰囊和會陰部局部溫度升高。 由於高於精子正常的生長發育所需要的生理溫度， 從而導致睾丸生精障礙， 精液品質下降， 帶來精子異常性不育的發生。
壓力增大
除了對精子的直接影響， 血液迴圈受阻也會使男性的生育能力受到影響。 久坐勢必使得睾丸、附睾和精索受壓過長， 從而影響睾丸新陳代謝， 導致睾丸部位血液迴圈受到影響， 廢物排泄不暢， 對精子的生成或儲存不利都是極為不利的。
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電腦輻射
前面提到的兩種原因都是可以避免的， 然而電腦輻射卻是我們工作中必須要面對的難題。 玩電腦的人都知道電腦有輻射， 但並不是每個人都知道睾丸是對輻射最為敏感的組織之一， 久坐勢必遭受電腦長時間的輻射， 而長時間的電腦輻射容易導致細胞內環境的改變， 甚至殺死精子。 如若有把筆記本放在腿上玩的人， 那麼就更加危險。
有助於緩解不育症狀的營養物質
微量元素
適當補充微量元素， 對緩解男性不育有很好的效果。 如鋅的礦物， 男性睾丸的發展離不開補鋅， 一旦鋅長期攝入不足， 會導致精子稀少和睾丸萎縮。 因此， 男性不育吃什麼比較好呢？高鋅食品動物貝類， 如牡蠣含鋅最多可以多吃。
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激素食品
提到激素， 恐怕很多人都會談虎色變， 但如果在日常飲食中加入天然含激素的成分， 就不必過分擔心副作用。 動物內臟含有許多男性激素成分， 如肝臟， 腎臟， 牛鞭的攝入， 可以促進精原細胞分裂和成熟， 對生精很有幫助。
蛋白質和精氨酸
蛋白質是精子生產、分化的主要材料， 缺乏蛋白質供應， 男性精子會產生問題。 男性不育吃什麼比較好？專家表示， 高蛋白食物， 瘦肉型豬脊髓， 狗肉， 牛羊肉， 家禽， 蛋， 魚， 豆製品等， 精氨酸是必要的生產精子， 缺乏可發生無精子症。 含精氨酸的食物， 魚， 人參， 肌腱， 豆類， 肉類等。
維生素類
飲食中補充維生素或是吃一些營養劑， 對於生殖健康都有很大的幫助。 維生素能增強免疫功能，
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人的一生之中， 生兒育女雖然是一種選擇， 但也是家庭和社會穩定的要素， 因此生育能力就顯得尤為重要。 我們每一位男士， 要做好基本的保護， 以免讓自己過早丟掉選擇權， 造成一生的遺憾。
