一、沐浴減肥的實施辦法
水溫為42-43度左右。
從胸囗以下都要泡在水裡，
直到發汗後才走出浴缸。
然後等身體幹了之後，
再入浴。
然後泡到發汗，
再出來。
一直重複做5次。
二、沐浴減肥的效果
因為反復入浴時的冒汗，
會使身體慢慢的消耗體內脂肪。
所以，
依個人體質的不同，
一個月約可瘦4公斤左右。
如果你已經很瘦，
那就別試沐浴減肥唷！
三、沐浴減肥的安全解說
泡熱水澡本來的用意在於消除疲勞、增加新陳代謝，
並不是減肥，
所以，
如果你想要瘦下來，
而完全依靠沐浴的時間，
那是錯誤的觀念，
減肥唯有透過運動才是真實可行的唷！ 練習瑜伽能增進瘦身進程12小時輕鬆瘦腰的小妙方白領lady如何瘦下半身產後揮舞大腿 減掉腰腹間贅肉產後瘦身法 產後簡單運動產後快速減肥 減肥如何把握好時機九種最有效的產後瘦身法產後瘦身容易走進的4大誤區產後減肥的誤區產後可以吃的瘦身水果盤點產後瘦身的原則科學產後瘦身常識產後瘦身相關介紹新媽咪瘦身“44”法則媽咪護手秘訣產後減肥飲食營養及注意事項
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