沒嘗試就放棄的孩子怎麼教

陸地上最大的哺乳動物——大象。 即使再兇猛的野獸， 在大象龐大的身軀前， 都不由得嚇退幾步。 在野獸眼中如此龐大、可怕的動物， 人類是如何馴服的呢？在大象還小的時候， 人們就把它拴在樁子上。 在前幾周， 力氣還不夠大的小象會使出吃奶的力氣， 想要掙脫掉拴在它身上的鐵鍊。 但不論怎麼掙扎， 都以失敗告終。 在連續3~4周的時間裡， 小象幾次想掙脫的計畫都泡湯了。

慢慢地， 它便開始覺得無論自己怎麼做， 被困在這裡已經是無法改變的事實。 等到幾年以後， 小象長成了大象， 即使力氣已經大到可以掙脫鐵鍊了，

但因為腦子裡無法逃脫的想法已經根深蒂固， 所以也不會再有任何逃脫的想法， 就這樣被徹底地降伏了。 持續的失敗， 所導致的結果是——即使具備了成功的條件， 也被腦子裡的固有想法打敗， 從而選擇放棄。 這樣的情況被稱為“習得性無助”。 為了說明習得性無助的效果， 我們用小狗來做個實驗。

著名的積極心理學專家馬丁·塞利格曼(Martin Seligman)博士， 把3只小狗關在籠子之後， 通過觀察電擊後小狗的反應， 試圖瞭解這三隻小狗的心理現象。 先來看A組的小狗， 我們適當地給它輕微的電擊， 無論它怎麼做， 電擊都不會停止。 而對B組的小狗， 在我們給它輕微電擊的時候， 只要它撬動一個木頭的杠杆， 電擊效果就會馬上停止。

最後， C組的小狗， 我們完全沒有給它施加任何的電擊。

接下來， 馬丁博士把已經在那種狀態中持續了24個小時的小狗們放進了另一個籠子裡。 籠子中間有一堵矮牆， 矮牆把籠子分成了兩個空間。 在籠子的一邊對小狗進行電擊， 小狗只要跳過矮牆就可以擺脫電擊。 實驗結果表明， 之前有擺脫電擊經驗的B組小狗， 和一點電擊都沒有體驗過的C組小狗都會越過矮牆， 跳到可以逃避電擊的另一邊。 而之前經歷過無論如何努力， 都無法擺脫電擊的A組小狗， 則完全沒有要逃離籠子的意圖。 它們選擇了徹底放棄掙扎， 沮喪地待在原地， 默默地承受。 更讓人感到驚訝的是， 就算除去籠子裡的矮牆， 用各種方式告訴A組的小狗， 走到另一邊就可以免受電擊的折磨，

但A組小狗似乎已經完全放棄了擺脫困境的想法， 很習慣、很安穩地待在原地承受電擊。

A組小狗因為被之前的持續電擊所影響， 依據過去的經驗形成了一種思維定式， 所以即使看到能擺脫的希望， 也會認為終究不過又是一次無謂的掙扎。 習得性無助的人在遇到失敗或是挫折的時候， 對成功的期盼比一般人低， 認為失敗的原因不是因為自己沒努力， 而是深深地覺得事實就是這樣了。 你的孩子有過在嘗試之前就選擇放棄的情況嗎？

如何改變這種情況？

首先， 可以通過實現一些比較簡單的小目標， 來增強孩子的自信心。 即使孩子失敗了， 有些灰心喪氣， 做父母的也要以鼓勵為主， 通過一次次小小的成功，

幫助孩子逐漸樹立起自信心。 告訴孩子， 在這個變化無常的世界上， 過去的失敗， 絕不代表永遠的失敗！習得性無助感(Learned helplessness)因為過去的失敗或挫折而形成的無助感， 導致欲望喪失。 不要忘了沒有什麼環境是一成不變的， 何不讓自己再試一次呢！