沒感冒也咳不停 寶寶可能積食了

有些寶寶沒感冒發燒也沒接觸到過敏源， 但卻咳嗽不停， 尤其是晚上咳得厲害， 讓媽媽們很心疼。 育兒知識中， 這種情況那很可能是因為寶寶積食了。

 

積食是怎麼一回事
寶寶由於脾胃尚未完全發育好， 如果飲食沒有節制， 比如貪食零食， 過食肥甘厚膩之品， 食物難以消化， 積滯在脾胃中， 會影響肺的正常功能， 誘發咳嗽的症狀。 西醫一般認為咳嗽多因為呼吸系統的病因， 而中醫認為“五臟六腑皆令人咳”， 所以， 飲食導致的寶寶咳嗽也應該引起家長們的重視。
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相較於外感風寒、風熱或者細菌、病毒等外因導致的咳嗽症狀， 內因誘發的咳嗽大都因為患兒飲食不科學， 導致痰濕內停、飲食積滯等。
通過飲食調節
1、一日三餐要稍微“欠”一點， 選擇清淡的蔬菜、容易消化的米粥、麵湯、麵條等， 不吃油炸、膨化食品， 少吃甚至不吃肉類食物， 可適當吃些魚蝦。
2、一日三餐要定時定量， 不能餓一頓飽一頓， 這樣會打亂腸胃的生物鐘， 影響消化。
3、晚上最好不要吃太飽。 寶寶白天運動量大， 吃東西消化得快， 但晚上胃蠕動慢了， 消化能力比白天弱， 如果吃得過多過飽， 就容易積食。 因此晚上吃飯不要吃得太飽， 即使喝牛奶， 也要水多一些， 奶粉少一些。
4、早上和中午寶寶剛睡醒時， 1小時內(至少30分鐘)也不要進食， 因為胃腸等內臟從低運轉恢復到正常需要一定的時間， 否則也無益於消化和吸收。