孕婦晨吐是懷孕過程中的普遍現象， 這種症狀的嚴重程度因人而異， 有些人甚至因此感到痛苦不堪。 然而， 近日《人類生殖》雜誌刊登了美國一項新研究發現， 晨吐的孕婦孕期更健康， 且流產幾率更低。
美國北卡羅來納大學羅納·L·陳博士及其同事， 調查了美國三座城市中2400名孕婦的晨吐發生比例， 同時還調查了晨吐症狀的持續時間。 結果發現， 89%的婦女發生過某種程度的晨吐。 懷孕的最初三個月沒有發生晨吐的孕婦， 與有晨吐的孕婦相比， 流產率高3.2倍；晨吐持續時間越長， 孕婦流產危險就越小。
陳博士表示，
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緩解晨吐有妙招
1、充分休息， 孕婦壓力過大， 很可能會加劇晨吐症狀。 可以使用一種孕婦枕頭來保護背部和胃， 並保證擁有一個充足的睡眠。
2、孕婦早晨少量地吃東西， 在胃裡留存一些東西， 能防止噁心嘔吐。
3、孕婦不要過長時間呆在電腦或電視前面， 螢幕上無法察覺的快速閃爍， 會加重晨吐症狀。
4、鍛煉， 特別在懷孕早期。
5、孕婦喝水時加些蘋果汁和蜂蜜，
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6、孕婦吃些蘋果醬， 它能穩定胃， 驅走晨吐症狀。
7、吃一個烘烤過的土豆， 或早餐吃根香蕉。 香蕉裡含有鉀， 也能減少晨吐。
8、孕婦穿著儘量舒適， 腰部太緊的服裝會加劇晨吐。
10、孕婦服用兒童維生素代替產前維生素， 這種維生素更容易消化， 不會占胃。
專家提醒
此外， 孕婦還要學會分散自己的注意力。 如果太過在意， 晨吐症狀可能會加重。 因此， 當孕婦感到不舒服時， 應做幾道智力題， 打牌或看書。 這可以幫助孕婦放鬆， 預防晨吐症狀。
