沒有疼痛就沒有生育，分娩痛對寶寶有好處

有些產婦及家人誤認為：剖宮產可免受痛苦， 既不改變體形， 又能保證嬰兒的安全， 剖宮產生的寶寶很聰明等， 因此盲目地追求剖宮產。 這主要是對正常分娩缺乏正確的認識。 其實， 分娩時的疼痛對母子更有好處。 不過， 對於分娩過程中的女性來說， 瞭解一些應對分娩的技巧， 將會受益匪淺， 從而很好地配合醫生， 減輕分娩時的疼痛， 也是很有幫助的。

分娩疼痛來自於

子宮收縮：請記住當宮縮間隙時你應該同時放鬆身體， 因為任何一點過分的緊張都可能給你造成不必要的疲勞， 使分娩時間延長，

痛苦加重； 肌肉緊張：當宮縮時， 大多數女性同時會繃緊分娩中無需使用的肌肉， 如腿部、手足以及下頜的肌肉。 這樣實際上加重了疼痛的程度， 從而導致分娩時間的延長；畏懼-緊張-疼痛的迴圈：有些女性害怕分娩的原因是疼痛， 這種擔心會引起肌肉緊張， 導致宮縮加劇和時間延長， 這反過來又會加重疼痛。  

產婦對分娩疼痛表現不一的原因

首先是對分娩的過程缺乏科學的瞭解。 女性在懷孕末期， 體內雌激素水準增高， 孕激素相對減少。 雌激素可提高子宮肌肉對催產素及其他刺激子宮收縮物質的敏感性， 加上宮內局部壓力的增加， 促使子宮產生強有力的宮縮。

其次是恐懼心理和疼痛敏感因素所造成。 產婦的恐懼心理也是因為對分娩過程缺乏瞭解，

只是道聼塗説， 便認為分娩非常疼痛， 甚至痛苦不堪， 因而對分娩異常恐懼。 還有些產婦平時就對疼痛很敏感， 又輕信一些經產婦添枝加葉的形容， 便想像著分娩時如何疼痛， 這樣勢必造成極大的心理壓力。 而這樣的心態肯定會加劇分娩時的疼痛。

其實， 分娩只是一個生理過程， 孕婦在臨盆時， 體內支配子宮的神經感覺纖維數目已很少了， 一般不會產生強烈的痛覺。 客觀地說， 分娩是有痛覺的， 因為在分娩過程中， 會牽扯子宮鄰近的某些組織器官， 產生局部痛感。 體力勞動者平時活動量大， 分娩時比較順利， 痛感也相應減輕。 腦力勞動者或平時活動少的孕婦， 常常因極度緊張和恐懼而加劇疼痛。

由此看來， 分娩的疼痛因人而異。 但是分娩時媽媽的疼痛對寶寶非常有益。

分娩時媽媽疼痛對寶寶的益處

有些產婦及家人誤認為：剖宮產可免受痛苦， 既不改變體形， 又能保證嬰兒的安全， 剖宮產生的寶寶很聰明等， 因此盲目地追求剖宮產。 這主要是對正常分娩缺乏正確的認識。 其實， 分娩時的疼痛對母子更有好處——

1.分娩過程中子宮的收縮， 能讓胎兒肺部得到鍛煉， 讓表面活性劑增加， 肺泡易於擴張， 出生後發生呼吸系統疾病少。

2.子宮的收縮及產道的擠壓作用， 使胎兒呼吸道內的羊水和黏液排擠出來， 新生兒窒息及新生兒肺炎發生率大大減少。

3.寶寶經過產道時， 胎兒頭部受到擠壓、頭部充血、可提高腦部呼吸中樞的興奮性，

有利於新生兒出生後迅速建立正常呼吸。

4.分娩陣痛使子宮下段變薄， 上段變厚， 宮口擴張， 產後子宮收縮力更強， 有利於惡露的排出， 也有利於子宮復原。

5.免疫球蛋白G(lgG)在自然分娩過程中可由母體傳給胎兒， 自然分娩的新生兒具有更強的抵抗力。

6.胎兒在產道內受到觸、味、痛覺及本位感的鍛煉， 促進大腦及前庭功能發育， 對今後運動及性格均有好處。

經陰☆禁☆道分娩才是正常的分娩途徑， 沒有疼痛就沒有生育， 這猶如真理般的定數讓很多女人望而生畏。 不過每個准媽媽分娩的過程也是因人而異的， 身體和精神狀況都會對產痛的劇烈程度和長短產生影響。

減輕分娩痛 放鬆是主要

陣痛開始時， 准媽媽一定要鎮定，

大喊大叫是無法減輕疼痛的， 必須把所學的技巧發揮出來， 勇敢面對生產挑戰。 具體方法如下：

呼吸放鬆

分娩第一階段的呼吸(腹式呼吸， 膈式呼吸， 混雜呼吸)；分娩第二階段的呼吸(在宮縮發生時輕輕地吸入一口氣， 屏住呼吸並用力生產， 保持膈膜不動同時放鬆盆底， 直至你感覺到必須再次進行呼吸)；分娩第三階段的呼吸(在胎盤娩出的過程中， 你的呼吸將恢復正常)。

專心的呼吸可轉移對疼痛的注意力， 並且可使氧氣與二氧化碳濃度在體內保持平衡。 不過每個人在對呼吸節奏的控制上可能會有不同的感受， 當陣痛發生時， 你只要去感受最舒服的方式， 然後有規律地進行就可以了。

音樂放鬆

音樂具有治療的效果， 它可以緩解焦慮，降低心率、血壓和呼吸頻率，減少去甲腎上腺素的釋放，所有這一切都有助於加速分娩的進程。產婦在產程中利用音樂作為吸引注意力的工具將會取得非常好的效果，因為她們的注意力已從體內的疼痛轉移到體外的音樂。在分娩過程中，音樂對產婦的呼吸有著絕好的調節作用。如果你聽到的音樂是你平時進行放鬆訓練時一直使用的曲子，那麼你無論何時聽到它，你的身心都會獲得自動的放鬆。所以在分娩時，你應當準備好CD播放機。

想像放鬆

在分娩中進行積極的想像可以大大加強放鬆效果。想像當你呼氣時，疼痛通過你的嘴離開你的身體；想像你的子宮頸變得柔軟而有彈性，這樣有利於分娩的順利進行。

觸摸放鬆

這種方式需要你的先生的配合，他應當能夠確定你身體正在用力的部位，並且觸摸這一緊張區域，使你的注意力集中在那兒。由於資訊的回饋是觸摸放鬆成功的關鍵，因而你們相互探討彼此的感受是十分重要的。

按摩放鬆

觸摸與按摩可以讓你緩解疼痛，身心舒爽。它們是通過加大放鬆和減少焦慮來消除疼痛的。在分娩過程中，你所需要的按摩方式將會不斷地發生變化。在分娩的初期你可能需要輕柔的指尖觸摸，在分娩的中晚期有力的擠壓或按摩、負壓、冷敷以及熱敷都會使疼痛的信號在通往大腦的傳遞途中受到抑制或消弱。

當然減輕疼痛的方法還有很多，比如進行性鬆弛、體位的改變等等，豐富的知識會帶給你力量、自信和勇氣度過分娩。以上的方法，最好是在專門的產前訓練班接受訓練，現在有些醫院已經開設這樣的訓練班。分娩是女性一種自然的生理功能，也是一個激烈和富有挑戰性的經歷。真誠地希望通過分娩技巧的學習，最終使分娩成為真正屬於你個人的美好經歷。

它可以緩解焦慮，降低心率、血壓和呼吸頻率，減少去甲腎上腺素的釋放，所有這一切都有助於加速分娩的進程。產婦在產程中利用音樂作為吸引注意力的工具將會取得非常好的效果，因為她們的注意力已從體內的疼痛轉移到體外的音樂。在分娩過程中，音樂對產婦的呼吸有著絕好的調節作用。如果你聽到的音樂是你平時進行放鬆訓練時一直使用的曲子，那麼你無論何時聽到它，你的身心都會獲得自動的放鬆。所以在分娩時，你應當準備好CD播放機。

想像放鬆

在分娩中進行積極的想像可以大大加強放鬆效果。想像當你呼氣時，疼痛通過你的嘴離開你的身體；想像你的子宮頸變得柔軟而有彈性，這樣有利於分娩的順利進行。

觸摸放鬆

這種方式需要你的先生的配合，他應當能夠確定你身體正在用力的部位，並且觸摸這一緊張區域，使你的注意力集中在那兒。由於資訊的回饋是觸摸放鬆成功的關鍵，因而你們相互探討彼此的感受是十分重要的。

按摩放鬆

觸摸與按摩可以讓你緩解疼痛，身心舒爽。它們是通過加大放鬆和減少焦慮來消除疼痛的。在分娩過程中，你所需要的按摩方式將會不斷地發生變化。在分娩的初期你可能需要輕柔的指尖觸摸，在分娩的中晚期有力的擠壓或按摩、負壓、冷敷以及熱敷都會使疼痛的信號在通往大腦的傳遞途中受到抑制或消弱。

當然減輕疼痛的方法還有很多，比如進行性鬆弛、體位的改變等等，豐富的知識會帶給你力量、自信和勇氣度過分娩。以上的方法，最好是在專門的產前訓練班接受訓練，現在有些醫院已經開設這樣的訓練班。分娩是女性一種自然的生理功能，也是一個激烈和富有挑戰性的經歷。真誠地希望通過分娩技巧的學習，最終使分娩成為真正屬於你個人的美好經歷。