沒有睡意？躺在床上待睡

讓沒有睡意的孩子躺在床上待睡

不少爸爸媽媽明白， 要讓寶寶養成早睡早起的好習慣。 可是， 有時候寶寶上床後精神還是很好， 無論怎麼哄， 就是不想睡。 在等待睡意的時間裡， 寶寶太無聊， 沒有事幹， 所以拽個東西咬或吮手指頭， 甚至慢慢養成了習慣， 不這樣做就睡不著。 真讓人頭疼。

溫馨提醒：在床上等待入睡的時間太長， 寶寶無聊之下當然會沒事找事幹， 而被角、手指頭是唾手可得的絕佳“玩具”， 所以這時寶寶就容易養成吮手指等壞習慣。 針對這種情況， 爸爸媽媽一個是要增強寶寶睡覺2小時前的活動量，

比如在墊子上蹦一蹦、跳一跳， 到外面去散步、跑跑;另一個就是要想辦法縮短在床上的得睡時間， 等到寶寶有困意時再讓他上床， 這樣他躺在床上沒多久就會睡著了。

賦予臥室過多功能

亮亮已經有自己的房間了， 爸爸媽媽作了精心的佈置。 看!小傢俱上貼了好多識字卡片， 門口貼了一大一小兩雙腳印， 還在邊上貼了“大”、“小”、“左”、“右”。 可是亮亮一點也不喜歡進自己的房間睡覺， 他總是想在爸爸媽媽的房間睡， 他覺得爸爸媽媽的房間更舒服。

溫馨提醒：亮亮的房間不像是臥室， 倒像是在一個“小教室”裡放了一張床。 寶寶的臥室應該是溫馨舒適的：

1.房間的溫度， 冬季要在18℃～20℃， 夏季臥室要涼爽， 保持室內空氣的適當流通。

2.臥室應該安靜， 室內的色調要柔和， 比較熱烈的紅色、黃色是不合適的。

3.寶寶的床應該很舒適， 床的大小應該適合寶寶的身材， 過大會讓寶寶覺得寂寞、不安全， 過小會讓寶寶的肢體伸展不開;被子不要蓋得太厚。

4.臥室內的電燈開關應該是寶寶在床上能夠碰到的， 當寶寶需要時， 他可以自己開燈， 不會因黑暗而哭鬧;若是孩子夜裡醒來哭鬧， 大人過去看時， 燈光要儘量暗淡， 不要和他過多講話， 等他慢慢睡著。

衣著不適

小飛睡覺時老是給爸爸媽媽出難題：一會兒說被子太重， 嫌被子的面料不夠“滑溜溜的”;一會兒又要脫光了衣服再睡覺……爸爸媽媽常常要費一個鐘頭來安頓他， 自己才能睡覺。

溫馨提醒：給寶寶舒適的睡眠， 爸爸媽媽還要注意一個細節，

就是寶寶的睡衣和被子。 寶寶的肌膚很嬌嫩， 睡覺時容易出汗， 還喜歡翻身， 所以睡衣的布料要柔軟， 材質一定要透氣和吸汗。 推薦爸爸媽媽給寶寶準備真絲和棉質的睡衣。 寶寶的被子也要輕柔為好。

入睡習慣沒培養好

君君從小一直由爺爺抱在懷裡入睡， 無論是午睡還是晚上睡覺， 都是常年如此。 進幼稚園後， 君君怎麼都不要睡覺， 非要老師抱著哄， 老師還要照顧其他很多小朋友， 讓她一個人躺在小床上， 她就大哭不止。

溫馨提醒：爸爸媽媽不可能一輩子都抱著寶寶入睡， 總要讓他學會自己入睡， 習慣的養成宜早不宜晚， 所以， 最好從嬰兒時期就不要抱寶寶在懷裡睡， 儘早讓孩子試著單獨睡小床。

寶寶有睡眠問題， 爸爸媽媽應該拿出更多的時間來處理， 可以連續幾周詳細記錄寶寶的睡眠情況， 從中找准真正的原因。 不管怎樣都不能給寶寶服用安眠藥物， 因為這會對他的神經中樞帶來不良後果。 很多時候， 只要爸爸媽媽多注意一些本不以為然的小問題， 往往就能收到意想不到的效果。