現在正是油桃大量上市的時候， 油桃味道香甜可口， 而且油桃身上沒有桃毛， 清洗方便。 。 油桃中含有多種生物活性的化合物， 有助於防止與肥胖有關的糖尿病和心血管疾病。 那懷孕期間能吃油桃嗎 ?孕婦吃油桃要注意哪些問題呢?
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油桃營養成分： 含糖13%、有機酸1.5%、果膠1%蛋白質1.1%,每100克果肉含維生素C12毫克、磷40毫克、鈣12毫克、鐵0.8毫克、鎂14.5毫克。 此外還含有17種人體所需要的氨基酸類、胡蘿蔔素等。 營養豐富， 有止咳化痰、補氣健腎之功能， 能降血壓， 可延年益壽， 少兒食用能促進發育， 提高智力。 桃子養胃潤腸， 更主要的是還補血.含糖份也高.對大人小孩都好。
油桃營養價值： 油桃富含維生素C， 油桃由桃改良栽培而成， 比桃子甜， 營養也豐富一些。 一個新鮮油桃所含的維生素C， 幾乎可以滿足成人一天所需。 維生素C不僅有助於身體吸收鐵和維護免疫系統， 而且對合成皮膚的重要組成部分膠原至關重要。
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專家解答“孕婦能吃油桃嗎?”
專家解答：由於懷孕期間的代謝 消耗增加， 對營養的需求也加大， 必須對孕婦進行適時， 適當的營養補充， 增加優質蛋白， 維生素， 含鐵， 鈣， 鋅等營養物質的攝取， 如魚， 大豆， 蛋， 牛奶， 豬肝， 木耳， ， 海帶等， 油桃也是可以食用的。
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孕婦吃油桃的好處：
油桃含多種維生素， 營養豐富， 有止咳化痰、補氣健腎之功能， 能降血壓， 可延年益壽。
油桃富含維生素C， 一個新鮮油桃所含的維生素C幾乎可以滿足成人一天所需。 維生素C不僅有助於身體吸收鐵和維護免疫系統， 而且對合成皮膚的重要組成部分膠原至關重要。 膠原還能促進傷口結疤， 對傷口癒合十分重要。
油桃養胃潤腸， 更主要的是還補血， 含糖份也高， 對孕婦和胎兒都有益處。 所以， 孕婦可以適應的吃一點，
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油桃的皮比桃子光滑， 沒有討厭的絨毛。 果肉較硬， 顏色有粉紅、黃色、白色的， 比桃子香味濃。 油桃含三十六大卡的熱量， 可以為孕婦提供能量。
新研究發現， 油桃中富含的酚類化合物主要包括四大類：花青素、綠原酸、槲皮黃酮衍生物和兒茶素。 這些酚類活性物質可分別應對脂肪細胞、巨噬細胞和血管內皮細胞， 因而可發揮抗肥胖、抗炎症和抗糖尿病的獨特功效。 這些物質還可以降低壞膽固醇LDL的水準， 進而降低心血管疾病危險。
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孕婦吃油桃的注意事項
(1)油桃雖好吃， 但不可多食。 李時珍曾說：“生桃多食， 令人膨脹及生瘡癤， 有損無益。 ”常言“桃養人”是指食桃要適度， 恰到好處， 但鮮桃不宜貯藏。
(2)多吃油桃容易上火， 凡是內熱偏盛、易生瘡癤的人不宜多吃。 但是， 吃果脯就沒有這個弊端。
(3)桃仁雖然有破血行淤、滑腸通便的功效， 但是桃仁含有揮發油和大量的脂肪油， 瀉多補少， 所以不要多吃， 桃仁吃多了， 可以導致中毒， 早期有噁心、嘔吐、頭疼、頭暈、視力模糊、心跳加速等現象，嚴重者可導致心跳停止。尤其是孕婦，更不要食用。
(4) 根據以往一些媽媽們的建議，不要吃過量，孕婦吃油桃一周吃一兩個，作為應季水果吃應該沒問題的。
(5)要吃新鮮、成熟的油桃。爛桃切不可食用。桃子爛了會滋生各種細菌，人吃了容易生病，油桃不宜儲藏，孕婦更要注意保證食物的新鮮。
6、糖尿病患者血糖過高時應少吃油桃。油桃中含有較高的糖分，糖尿病患者血糖過高時應儘量少吃或不吃油桃，以免血糖升得更高。
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早期有噁心、嘔吐、頭疼、頭暈、視力模糊、心跳加速等現象，嚴重者可導致心跳停止。尤其是孕婦，更不要食用。(4) 根據以往一些媽媽們的建議，不要吃過量，孕婦吃油桃一周吃一兩個，作為應季水果吃應該沒問題的。
(5)要吃新鮮、成熟的油桃。爛桃切不可食用。桃子爛了會滋生各種細菌，人吃了容易生病，油桃不宜儲藏，孕婦更要注意保證食物的新鮮。
6、糖尿病患者血糖過高時應少吃油桃。油桃中含有較高的糖分，糖尿病患者血糖過高時應儘量少吃或不吃油桃，以免血糖升得更高。
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