油菜怎麼做給寶寶吃

油菜怎麼做給寶寶吃：油菜水

用料：油菜心100克、水300克

做法：

1、挑選新鮮的油菜， 用清水反復清洗幾遍。

2、然後放在淡鹽水中浸泡半個小時。

3、將油菜撈出， 摘去老莖， 把油菜切成小段。 鍋內放入清水， 燒開後放入油菜段煮5-6分鐘。

4、將煮好的油菜水倒出， 隔開油菜渣後， 即可給寶寶餵食油菜水。

小貼士：油菜中含有豐富的維生素、礦物質和纖維素， 有利於促進寶寶的新陳代謝功能， 從而預防了寶寶發生上火或者便秘的可能。 適合6個月以上寶寶食用。

油菜怎麼做給寶寶吃：油菜泥

用料：油菜40克

做法：

1、將油菜洗乾淨。

2、將油菜煮熟。

3、用油菜放入攪拌機攪成泥狀， 再用湯匙餵食。

小貼士：油菜含鈣豐富， 做成菜泥給寶寶吃， 幫助寶寶補充鈣質， 適合6個月以上寶寶食用。

油菜怎麼做給寶寶吃：油菜粥

原料：油菜、大米

做法：

1、大米洗淨加水煮至米熟爛。

2、油菜葉洗淨， 剁碎。

3、油菜放入粥中， 再煮5分鐘。

小貼士：油菜中的鈣、磷、鐵非常豐富， 可以防止肌膚粗糙、乾燥， 還可促進寶寶的骨骼和皮膚健康發育。 適合8個月以上寶寶食用。

12 油菜怎麼做給寶寶吃：豆腐燒菜心

材料：北豆腐、油菜心、植物油、醬油、香油、玉米澱粉、鹽、大蔥、薑

做法：

1、將豆腐切成小塊， 加精鹽拌勻在開水鍋內焯一下， 撈出控水。

2、油菜心洗淨備用， 蔥薑切末， 澱粉放碗內加水調成濕澱粉。

3、炒鍋注油燒熱， 下入蔥薑末煸炒出香味，

加精鹽、水燒開。

4、撇去浮沫， 放入豆腐塊、油菜心燒透， 用水澱粉勾薄芡， 淋入香油， 即可。

小貼士：油菜中含有豐富的維生素， 特別是葉酸含量較高， 能促進寶寶大腦發育， 有助於預防神經管發育畸形。 適合一歲以上寶寶食用。

油菜怎麼做給寶寶吃：蒜香油菜木耳

材料：木耳、油菜、蒜頭、蝦米、鹽

做法：

1、煮開水， 加點油和鹽， 放入油菜煮下， 撈出備用。

2、油鍋炒香蒜末和蝦米， 放入木耳翻炒， 再倒入油菜調味， 拌勻即可。

小貼士：木耳含鐵豐富， 油菜含鈣豐富， 這是一道營養全面的菜肴， 適合一歲半以上寶寶食用。

油菜怎麼做給寶寶吃：油菜炒雞蛋

材料：油菜、雞蛋、料酒、生抽、香油

做法：

1、 油菜切成小塊兒放入大碗中待用。

2、打入雞蛋， 放入料酒，

鹽， 生抽後充分攪勻。

3、冷鍋熱油， 放入雞蛋翻炒， 出鍋前淋入香油提味。

小貼士：油菜含有能促進眼睛視紫質合成的物質， 起到明目的作用。 適合一歲半以上寶寶食用。

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