治宮寒最有效的方法

治宮寒最有效的方法：一、餐前喝姜茶養成習慣， 餐前可以喝一杯薑茶（一片姜， 以開水沖泡， 趁熱喝下去）， 它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣， 在飲食上替你的子宮把關。 二、吃涼熱有順序有涼、熱兩種東西要吃時， 最好先吃熱的， 後吃涼的， 如果順序顛倒， 涼氣就會被熱氣順勢下壓到子宮， 帶來傷害。 三、吃涼有尺度中醫推薦， 最好只在盛夏季節吃冷食， 而且別吃剛從冰箱裡拿出來的食物。 不過這個尺度可以自已把握。 體燥、火氣大的人可以多吃一點， 別超過太多就可以了， 例如吃冰激淋一天不超過兩個。

四、會分辨寒食除了從冰箱裡拿出來的食物之外， 有很多食品， 雖然在常溫下食用， 但它的本質卻是寒性的， 例如西瓜、梨、豬肉、綠豆、冰糖、苦瓜等， 即使是加熱後， 也要分季節、適可而食。 五、季節變化注意保暖宮寒就是從子宮受涼開始的， 所以根據季節變化要增加衣服， 注意保暖。 能有利於 子宮處於比較溫暖的環境。 六、多進行體育運動生活中多進行一些體育運動， 建議去快走。 快步走尤其是在卵石路上行走， 能刺激足底的經絡和穴位， 可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液迴圈， 使全身溫暖。 七、合理性☆禁☆愛女性由於子宮失暖， 體質寒冷， 可由男性給予調理。 古書記載， 合理的性☆禁☆愛是預防和調理女性宮寒的有效措施。 性☆禁☆愛過程中， 可把男性陰☆禁☆莖插入女性子宮內不作運動3分鐘， 反復3-5次可預防和減輕女性宮寒。 對於體質偏寒的女性來說， 除了要在飲食上少吃冰涼之外， 還要注意在各個季節做好保暖工作。 冬天的時候不能為了風度不要溫度， 夏天的時候不能為了貪涼忽略子宮保暖。