治小兒久咳關鍵在“養”

小兒久咳， 吃藥打針效果都不明顯， 常使家長煩惱和操心。 俗話說“三分治， 七分養”， 欲治癒小兒久咳， 不可不注意“養”。

1.合理飲食
俗話說：“魚生火， 肉生痰， 青菜蘿蔔保平安。 ”在小兒咳嗽時， 注意一下飲食是有道理的。 飲食要注重清淡、味道爽口；多食新鮮蔬菜如青菜、大白菜、蘿蔔、胡蘿蔔、番茄等， 可以供給多種維生素和無機鹽， 有利於機體代謝功能的修復；黃豆製品含優質蛋白， 能補充由於炎症時機體損耗的組織蛋白， 且無增痰助濕之弊。 還可適當增添少量瘦肉等富含蛋白質的食物；菜肴要避免過鹹， 儘量以蒸煮為主， 不要油炸煎燴。 魚、蟹、蝦和肥肉等葷腥、油膩食物， 可能助濕生痰， 有的還可能引起過敏反應， 加重病情， 不宜多食；辣椒、胡椒、生薑等辛辣之品， 對呼吸道有刺激作用， 使咳嗽加重， 也應少食。
2.調節室溫
溫度過高或過低， 易削弱孩子的抗病力， 影響咳嗽的恢復。 所以要及時調節室內溫度， 最好控制在25℃～28℃。
3.控制濕度
一定的濕度有利於呼吸道黏膜活動， 有利於把氣管內壁的塵埃排出。 但幼兒呼吸器官發育不成熟， 自我保護機制較差。 當室內空氣乾燥時、黏膜變幹， 小血管易破裂出血， 痰液不易咳出， 導致咳嗽。 所以要及時調整室內濕度， 最好保持在60%～70%為宜。 常用的辦法是在室內放盆水， 或直接在地上灑些水。
4.保暖適度
要根據氣候變化給孩子適當增減衣服， 不宜穿得過多。 因為保暖太過， 會使孩子體溫調節能力下降， 抵抗力降低， 反而不利於咳嗽的恢復。
5.通風換氣
污濁不潔的空氣是幼兒咳嗽的誘因。 要避免室內人員過多；廚房油煙， 室內煙霧， 都可使小兒呼吸道黏膜充血、水腫， 加重咳嗽；家長應禁煙， 經常打開門窗通風換氣， 保持室內空氣新鮮。
(實習編輯：朱小丹)