治療便秘的一些新型療法

近期有專家研究表明， 治療便秘的方法有所增加， 下面就給大家做一個簡單的介紹。

首先是飲料的“解秘”方法：第一種是飲醋療法：米醋30毫升（約兩大勺）， 蜂蜜兩勺， 攪拌3～5倍的水， 每餐後飲用。 有專家人士提醒醋可以促進排便， 但是直接飲用會傷及胃和十二指腸， 所以要稀釋後飲用。 便秘嚴重者可以加大劑量。 第二種是水果優酪乳療法：經常飲用優酪乳可以有效解除便秘， 在優酪乳中加入香蕉、草莓、桃子後的味道更好。

下面介紹一些可以“解秘”的茶湯：(1)杜仲茶：杜仲茶是便秘者和肥胖者的上好飲品， 可以解除便秘，

接下來介紹的是防治便秘的保健操。

①每天早晨洗臉後與晚上入浴後， 站在鏡子前面， 雙手十指張開， 放在腹部兩側。 首先， 雙唇稍微裂開， 露出笑容， 然後一邊雙手按壓腹部， 一邊張開嘴巴哈哈大笑3分鐘。

②早上起床後， 用正方形手帕浸在42度的溫水中以後， 放在肚臍上熱敷， 冷卻後再換， 反復進行7次。

③把女性用的頭髮梳子， 放在雙腳腳底進行按壓， 每天早、午、晚各1次， 每次3～5分鐘。

以上就是近期公開的治療便秘的新型方法，