治療便秘採用的家庭按摩術：
[病因］便秘是常見病症之一， 其致病原因很多， 如老年人氣血兩虧、津液不足、久坐少動、腎陽（功能）虛性便秘；憂愁思慮、情志不暢、日久傷脾、脾臟運化功能低弱所引致的便秘；多食辛辣厚味、腸胃積熱引起的便秘；排便規律紊亂（有便意時強行忍著， 不及時排便， 時間已久則排便困難或不定時排便）， 日久則形成習慣性便秘；還有由於久病臥床， 消化功能不良所致的便秘等。
[主症] 正常的排便次數為每天一次， 如超過三天即為便秘。 排便時， 費力量少， 且糞便乾燥。 有時雖有便意，
Advertisiment
[治法]
1．施內科按摩基礎手法， 著重按揉脾俞、胃俞、大腸俞等穴， 各約半分鐘。
2．揉八髎：在骶部八髎穴處（兩側上、次、中、下髎穴， 即骶椎的八個骶骨孔）用右手掌根部按順時針方向由下向上推揉一百下， 自覺骶部和小腹部有熱感為止（圖91）。 此法對腎虛腰痛、遺精、早洩、陽萎等症有效。
3．按揉長強穴：在長強穴用拇指按揉1-2分鐘。
4．揉湧泉穴：用兩拇指揉兩足心湧泉穴各一百下（朝足趾方向揉搓）。 湧泉穴主降。 一切， 血壓低者應慎用。
5．按照海穴：如老年人， 可用兩拇指按照海穴（朝內踝方向用力）1-2分鐘， 起補腎作用。
6．病人仰臥位：做腹部按摩基礎手法， 著重按中脘穴。
Advertisiment
7．掐支溝穴：用兩拇指甲在兩腕背側橫紋中央上蘭寸的支溝穴， 朝手指方向掐揉1-2分鐘， 為瀉法。 此穴為急救自救穴。 在廁所如下蹲時間過久， 大便不解， 此時心煩、急躁， 周身乏力， 可自己用左右手拇指交替重力掐揉兩支溝穴， 可使肛門括約肌鬆弛， 以利糞便排出。 大人小孩均可掌握此法， 以備便秘時採用。
