治療兒童失眠的食療偏方

由於兒童生長快， 對鈣元素的需求很大。 補充不足， 就會缺鈣。 就會出現一系列的不適， 包括多汗、抽筋、疼痛、睡眠差等， 並能影響兒童的正常生長發育。 兒童失眠食療偏方介紹如下， 一起來看看吧！ 

原料：蓮子仁、桂圓、大米

做法：加水煮粥， 每天早餐食用。  

原料：核桃仁、黑芝麻、桑葉、粳米

做法：將桑葉去渣取汁， 芝麻、核桃仁研碎與粳米共煮成粥， 加糖調味， 早晚各服一次， 適用於多夢失眠。  

原料：百合， 豬瘦肉

做法：切塊共煮爛熟， 加鹽調味食用。  

原料：小紅棗

做法：水泡發， 煎煮20分鐘，

原料：黨參、大棗

做法：放入鍋內， 加水適量泡發後， 煎煮30分鐘， 撈出參棗， 湯備用；糯米洗淨， 加水適量在大碗中， 蒸熟後扣在盤中， 將棗擺在上面， 再將湯液加白糖煮成黏汁， 澆在棗飯上即可食用。

原料：酸棗仁30克， 用紗布包好

做法：雞蛋一個， 花生10顆， 紅棗6個。 將水燒開， 打荷包蛋， 放入紅糖， 依次放入花生、紅棗。 然後將包好的酸棗仁放入鍋內共同煨煮30分鐘。 在睡前給孩子服下。

原料：糯米50克， 小麥米50克

做法：上二物加水適量同煮成粥， 加適量白糖或紅糖調味即可。 每日1次， 晚臨睡前服食。 功效： 補脾胃， 益心腎， 安心神。

原料：蓮子120 克， 冰糖150克， 桂花15克

做法：蓮子用冷水泡漲， 去心， 上屜蒸45分鐘， 備用；銀耳用溫水泡軟， 除去黃根， 洗淨， 蒸熟備用；鍋中倒入適量清水， 加冰糖、桂花， 燒開， 放入銀耳略燙， 撈出放入大湯碗中， 然後把蒸熟的蓮子倒入大湯碗中， 把鍋中冰糖汁澆在碗內即可。 可佐餐食用。 可滋陰潤肺、補脾安神， 適用於各種慢性病損傷心肺所致的失眠、心煩、乾咳等症。

原料：取天麻5克， 粳米100克， 雞肉25克， 竹筍、胡蘿蔔各50克， 香茹、芋頭各1個， 醬油、料酒、白糖適量

做法：將天麻浸泡1小時左右， 使其柔軟， 然後把雞肉切成碎末， 竹筍及洗乾淨的胡蘿蔔切成小片；芋頭去皮， 同水發香茹洗淨， 切成細絲。 粳米洗淨入鍋中， 放入改刀的大朱料及白糖等調味品， 用小火煮成稠飯狀， 每日1次，

原料：酸棗仁30克， 用紗布包好。 雞蛋一個， 花生10顆， 紅棗6個

做法：將水燒開， 打荷包蛋， 放入紅糖， 依次放入花生、紅棗。 然後將包好的酸棗仁放入鍋內共同煨煮30分鐘。 在睡前給孩子服下。 因為酸棗仁具有催眠、安神的效果， 而雞蛋清火， 紅棗、花生補血， 這些食物綜合在一起可以有效幫助孩子入眠， 一般一周後就有見效。