治療咳嗽不想戒口？吃對這些可止咳！

媽網特稿咳嗽對於小編來說真的算不上什麼愉快的經歷！不僅僅是要吃苦耐藥， 還得要禁食戒喝！但是原來禁食戒喝是不必要的！治療和美食是不會互相掐脖子的！吃對了這些甚至乎還可以起到輔助治療的作用！

一、多吃蛋白質

對於久咳不止的朋友來說， 蛋白質是非常被需要， 和值得被重視的。 久咳的朋友機體內蛋白質消耗比較大， 飲食中要安排一些富含蛋白質的食物， 如瘦肉、雞蛋、牛奶及豆製品等， 以增強機體免疫功能。

但是有這些情況的咳嗽是不適宜多吃蛋白質的：對蛋白質過敏導致的哮喘，

心血管疾病病人， 尿酸過高的病人和腎炎病人等。 而對於老年人來說， 應該要多吃植物性蛋白類食物， 而少吃肉蛋類動物性蛋白。

補充維生素

二、多吃維生素食物

維生素類能提高人體對外界有害因素的抵抗力。 說到底， 咳嗽就是人體對外界有害因素入侵的防禦方法。 維生素當中， 要數維生素C和維生素A對咳嗽患者最為有益處了。 咳嗽患者應多吃富含維生素C的食物， 如新鮮柑桔、大棗、番茄、菠菜、大白菜等。 維生素A能維持上皮組織的健康， 保護呼吸道粘膜。 富含維生素A的食物有胡蘿蔔、油菜、動物肝臟、蛋黃等。

三、寒咳多吃溫熱性食物

針對不同類型的咳嗽， 也應該有不同的食療方法。 寒咳通常會出現咽癢咳嗽， 咯痰少，

或者痰清稀色白， 常伴鼻塞， 流清涕， 舌苔薄白。 寒咳患者適宜多吃溫潤性的食品， 如生薑、白蔥、豆豉等。 是溫潤性食物， 而並非辛辣食物。 食療方面， 可以服用紫蘇粥、蔥白粥等， 但不要吃苦瓜等偏涼的食物。

陳皮紫蘇粥

材料：準備陳皮適量， 紫蘇葉20g， 生薑5片， 粳米100g， 食鹽適量。

做法：用陳皮和紫蘇葉加水煎煮15分鐘， 去渣然後取汁後， 將粳米加入藥汁中， 至粥將熟時， 放入薑片， 繼續煮至粥熟。

四、熱咳多吃涼淡食物

熱咳通常會表現為痰多、痰黃而黏稠， 甚至乎難以咳出。 有些朋友會出現喘促氣急， 喉中痰鳴的情況。 還有鼻扇發青或痰中帶血， 並伴有發熱， 面赤唇紅， 口渴煩急， 大便乾燥， 小便色黃， 舌苔黃， 舌質紅， 脈數等等， 都是熱咳的伴隨症狀。

熱咳患者應該多吃滋潤散熱的食物， 而禁食辛辣刺激的食物， 至於溫潤的如紅棗、生薑等也應該要少吃。

蘆根粥做法

準備蘆根和粳米適量。 先煎蘆根取汁， 入米煮粥， 待熟時調味稍煮即可。

核桃冰糖山楂水

核桃冰糖山楂水

做法：準備核桃仁一把， 冰糖適量， 山楂少量。 先將核桃仁水浸糜成漿， 再將山楂熬成汁去渣， 入冰糖及核桃漿同煮熟。 隨意食。

五、風燥咳嗽咳多吃滋潤食物

風燥咳嗽的症狀有哪些呢？風燥咳嗽多數發生在乾燥的秋季， 喉癢乾咳， 咽喉幹痛， 後鼻乾燥， 無痰或痰少而黏連成絲， 不易咯出等等， 都是風燥咳嗽的症狀。

風燥咳嗽食補上可以服用銀耳粥、百合粳米粥等清潤滋補的食物。

百合銀耳粥

做法：將百合摘下，

清洗洗淨然後瀝幹， 同時將銀耳和枸杞清洗後分別泡軟， 瀝幹。 將銀耳撕開放入鍋內加水中火煮一刻鐘左右， 加入枸杞再煮5分鐘， 再加入冰糖煮溶， 放入百合略煮1分鐘， 即可馬上熄火。