治療女性痛經的食療方大全

痛經， 指女性經期前後或行經期間， 出現下腹部痙攣性疼痛， 並有全身不適， 嚴重影響日常生活。 痛經分原發性和繼發性兩種。 經過詳細婦科臨床檢查未能發現盆腔器官有明顯異常者， 稱原發性痛經， 也稱功能性痛經。 繼發性痛經則指生☆禁☆殖☆禁☆器官有明顯病變者， 如子宮內膜異位症、盆腔炎、腫瘤等。

中醫稱本病為“經行腹痛”。 有虛實之分， 臨床可分氣滯血淤、寒濕凝脂、氣血虛弱、濕熱下注四個證型。 下面介紹一些調理痛經的食療方供大家參考。

1.玄胡益母草煮雞蛋

玄胡20克， 益母草50克， 雞蛋2個。 以上3味加水同煮，

待雞蛋熟後去殼， 再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯， 吃雞蛋。 具有通經、止痛經、補血、悅色、潤膚美容功效。

2.烏豆蛋酒湯

烏豆(黑豆)60克， 雞蛋2個， 黃酒或米酒100毫升。 將烏豆與雞蛋加水同煮即可。 具有調中、下氣、止痛功能。 適用于婦女氣血虛弱型痛經， 並有和血潤膚功效。

3.姜艾薏苡仁粥

乾薑、艾葉各10克， 薏苡仁30克。 前兩味水煎取汁， 薏苡仁煮粥至八成熟， 入藥汁同煮至熟。 具有溫經、化淤、散寒、除濕及潤膚功效。 適用於寒濕凝滯型痛經。

4.益母草香附湯

益母草、香附各100克， 雞肉250克， 蔥白5根。 蔥白拍爛， 與雞肉、益母草、香附加水同煎。 飲湯， 食雞肉。 適用于痛經， 並能潤澤皮膚。

5.山楂桂枝紅糖湯

山楂肉15克， 桂枝5克， 紅糖30~50克。

山楂肉、桂枝裝入瓦煲內， 加清水2碗，

用文火煎剩1碗時， 加入紅糖， 調勻， 煮沸即可。 具有溫經通脈， 化淤止痛功效。 適用于婦女寒性痛經症及面色無華者。

6.薑棗紅糖水

乾薑、大棗、紅糖各30克。 前兩味洗淨， 乾薑切片， 大棗去核， 加紅糖煎。 喝湯， 吃大棗。 具有溫經散寒功效。 適用于寒性痛經及黃褐斑。

7.姜棗花椒湯

生薑25克， 大棗30克， 花椒100克。 生薑去皮洗淨切片， 大棗洗淨去核， 與花椒一起裝入瓦煲中， 加水1碗半， 用文火煎剩大半碗， 去渣留湯。 每日一劑。 具有溫中止痛功效。 適用於寒性痛經， 並有光潔皮膚作用。

8.韭汁紅糖飲

鮮韭菜300克， 紅糖100克。 鮮韭菜洗淨， 瀝幹水分， 切碎後搗爛取汁備用。 紅糖放鍋內， 加清水少許煮沸， 至糖溶後兌入韭汁內即可飲用。 具有溫經、補氣功效。 適用於氣血兩虛型痛經，

並可使皮膚紅潤光潔。

9.山楂酒

山楂幹300克， 低度白酒500毫升。 山楂乾洗淨， 去核， 切碎， 裝入帶塞的大瓶中， 加入白酒， 塞緊瓶口， 浸泡7~10日後飲用。 每次15毫升。 浸泡期間每日搖盪1~2次。 有健脾、通經功效。 適用于婦女痛經症， 並可促進皮膚健美。

10.山楂葵子紅糖湯

山楂、葵花子仁各50克， 紅糖100克。 以上用料一齊放入鍋中加水適量同煎或燉， 去渣取湯。 具有補中益氣、健脾益胃、和血悅色功效。 適用於氣血兩虛型痛經症。 此湯宜在月經來潮前3~5日飲用， 止痛、美容效果更佳。

11.月季花茶

夏秋季節摘月季花花朵， 以紫紅色半開放花蕾、不散瓣、氣味清香者為佳品。 將其泡之代茶， 每日飲用。 具有行氣、活血、潤膚功效。 適用於月經不調， 痛經等症。

12.紅花酒

紅花200克，

低度酒1000毫升， 紅糖適量。 紅花洗淨， 晾乾表面水分， 與紅糖同裝入潔淨的紗布袋內， 封好袋口， 放入酒罈中， 加蓋密封， 浸泡7日即可飲用。 每日1~2次， 每次飲服20~30毫升。 具有養血養膚、活血通經功能。 適用于婦女血虛、血淤、痛經等症。

除了以上藥膳， 被痛經困擾的女性朋友還可以通過補充富含維生素E的食物、適當飲酒和對證進行食物調理來緩解痛經。