1、薑茶對策
這幾種薑茶均需趁熱服用， 然後蓋被取微汗， 最好能夠睡上一覺， 有助於降低體溫， 緩解頭痛、身痛。
·橘皮薑片茶：橘皮生薑各10克， 加水煎， 飲時加紅塘10-20克。
·薑蒜茶：大蒜、生薑各15克， 切片加水一碗， 煎至半碗， 飲時加紅塘10~20克。
·薑糖飲：生薑片15克， 3釐米長的蔥白3段， 加水50克煮沸後加紅塘。
2、蘿蔔對策
·蘿蔔白菜湯。 用白菜心250克， 白蘿蔔60克， 加水煎好後放紅糖10-20克， 吃菜飲湯。
·菜根湯：白菜根3只洗淨切片， 加大蔥根7個， 煎東加白糖趁熱服。
·蘿蔔湯：白蘿蔔150克洗淨切片， 加水900毫升， 煎至600毫升， 加白糖5克， 趁熱服一杯， 半小時後再服一杯。
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·米醋蘿蔔菜：蘿蔔250克， 米醋適量， 蘿蔔洗淨切片， 用醋浸一小時， 當菜下飯。
3、粥水法
感冒後准媽媽的胃口較差， 腸胃消化系統不好， 此時應避免吃過於油膩的食物， 不妨多吃一些味道清淡的粥水， 可以促進吸收， 好好調理一下腸胃。 另外， 有些藥對腸胃的刺激也很大， 喝粥也可以起到保護胃黏膜的作用。 感冒時多喝粥， 尤其是一些具有食療作用、加了特殊食材的粥， 有利於感冒的治療。
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蔥白粥：粳米50克， 蔥白2～3根， 莖切段， 白糖適量同煮成粥， 熱食。
橘皮水：鮮橘皮30克(幹橘皮15克)加水3杯， 煎成2杯， 加白糖，
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雪梨煲：雪梨洗淨， 連皮切碎， 加冰糖， 用砂煲或瓦煲隔水蒸。 適用於風熱咳嗽。
杭菊糖茶：杭白菊30克， 白糖適量， 加適量開水浸泡， 代茶飲。
4、其他對策
·蔥白粥：粳米50克， 蔥白2-3莖切段， 白糖適量同煮成粥， 熱食。
·蔥豉湯：連須蔥白30克， 淡豆豉10克， 生薑3片， 加水500克煮沸， 再加黃酒30克， 熱服， 蓋被取汗。
·橘皮水：鮮橘皮30克(幹橘皮15克)加水3杯， 煎成2杯， 加白糖， 趁熱飲。
·香菜黃豆湯：香菜30克， 黃豆50克， 加水1000毫升， 煎至600毫升， 食鹽調味。
·雪梨煲：雪梨洗淨， 連皮切碎， 加冰糖， 用砂煲或瓦煲隔水蒸。 適用於風熱咳嗽。
·杭菊糖茶：杭白菊30克， 白糖適量， 加適量開水浸泡， 代茶飲。
·荸薺水：荸薺數個， 冰糖適量， 加水同煮， 吃荸薺飲湯。
另外， 孕婦感冒後， 最重要的一點就是要多喝水， 這樣身體代謝加快，
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在採取食療調理時， 其要旨均在於多多喝水。 多喝水， 多排尿， 身體新陳代謝所產生的廢物就可以及時排出體外， 使身體經常處於一種“乾淨”的狀態， 有助於抵抗感冒病毒的侵襲， 少得感冒;即使感冒了也容易痊癒。 在感冒初起喉頭癢痛時， 可立即用濃鹽水每隔10分鐘漱口及咽喉1次， 10餘次即可見效。
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