梨子的作用：梨子具有養肺,吃較多梨的人遠比不吃或少吃梨的人感冒機率要低。 所以， 有科學家和醫師把梨稱為"全方位的健康水果"或稱為"全科醫生"。 現在空氣污染比較嚴重， 多吃梨可改善呼吸系統和肺功能， 保護肺部免受空氣中灰塵和煙塵的影響。
梨果的功效：生津、潤燥、清熱、化痰等功效， 適用於熱病傷津煩渴、消渴症、熱咳、痰熱驚狂、噎膈、口渴失音、眼赤腫痛、消化不良
梨籽的功效：含有木質素， 是一種不可溶纖維， 能在腸子中溶解， 形成像膠質的薄膜， 能在腸子中與膽固醇結合而排除。
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原料：生薑， 紅糖
做法：取生薑切片， 放入適量水中煮5分鐘， 加入一大勺紅糖攪勻即可， 趁熱飲用， 最好蓋上被子使身體微微出汗。
功效：散寒解表。 姜湯是我們常用的治療感冒的方法， 姜味辛， 性溫， 有驅寒暖胃、發散風寒的功效， 正好應對風寒引起的感冒發熱等症狀。 薑有很好的止嘔作用， 孕婦出現嘔吐現象時可以含幾片姜或者喝姜湯來緩解。
神仙粥
原料：糯米50克， 蔥白兩段（約30克）， 生薑七片（約15克）， 米醋50毫升。
做法：糯米淘洗乾淨煮成稀粥， 加入蔥白、生起煮5分鐘左右， 然後加50毫升米醋攪勻， 趁熱服下， 蓋上被子使身體微熱出汗即可。
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功效：散寒解表， 適用於風寒感冒， 也可用於治療流感。 神仙粥是應對風寒感冒的食療名方， 對風寒引起的頭痛、乏力、發熱等症狀非常有效。
潤肺鴨梨粥
梨具有良好的潤燥作用， 用以煮粥， 有清熱、潤肺、化痰之功效。
用料：新鮮鴨梨2個、粳米100克、水適量。
做法：
1、將梗米淘洗乾淨， 加入清水浸泡60分鐘。 將鴨梨洗乾淨後連皮帶核切碎。
2、鴨梨加水適量煎煮30分鐘， 撈去梨渣。
3、往鍋內加入浸泡過的粳米， 煮成粥， 趁溫熱食用。
功效：梨具有良好的潤燥作用， 用以煮粥， 有清熱、潤肺、化痰之功效， 適用于寶寶肺熱咳嗽、發熱、口乾舌燥、乾咳無痰等燥熱病症
